身体を効率よく使う
トレーニング
こんな方にオススメ!
- 理想の体型をめざしたい!
- 将来の健康のために運動したい!
- 楽しく頑張った実感が欲しい!
そこで!
美姿勢
×ダイエット
健康的に身体を引き締めるには姿勢が重要
姿勢が変わると
見た目も動きもスタイリッシュに
そして慢性的な疲労感も軽減
姿勢を正し負担を減らす
効率のいい身体の使い方を知る
そんなトレーニングができます
当パーソナルジムでは
3つのエクササイズを取り入れています
当パーソナルジムの詳細は下のボタンから!
最新情報
- 2024-03-07お知らせ全国のパーソナルジム紹介サイト【トレビー】に紹介されました
- 2024-02-09お役立ち【お役立ち】姿勢が健康を支配する:正しい姿勢の重要性
- 2024-02-06そのほか【イベント】今年初イベント2月18日エラスティバンドピラティス会
- 2024-01-31そのほか【パーソナルジム】トレーナーのプライベート1月編
- 2023-12-23お役立ち【お役立ち】勘違い?ダイエットするなら筋肉量を増やして代謝をあげましょうは不効率!?
はじめての方へ
当パーソナルジムでは最新のエクササイズ!
「シルクサスペンション」「アニマルフロー」「ウエイトトレーニング」を活用!
あなただけのオーダーメイドメニューをご提供して理想の身体作りをサポート!
目標達成のため身体を効率よく使うトレーニングをコンセプトにあなた専用のメニューを作っています
天井に吊り下げたピラティスツール
非日常感があり楽しく効果的に運動
体幹がより強化できます
最新パワーバランスエクササイズ
手足を地面と接地し、身体が整い強化できて医学療法でも注目です
ビフォーアフター
お尻とお腹が激変!
パフォーマンスUPを目的に運動を行っていましたが食事も頑張っていただき体重も徐々に減っていきました。身体の厚み、特にお尻とお腹が激変!もちろん運動効率もしっかり上昇!
脚の太さにも変化が!
脚の太さにも変化が!O脚も良くなっていますね!身体が反ることで自然体でも腕が常に少し曲がった状態が続くと動きの制限や二の腕が太くなりやすい!
首周りが長く見えて力み感が抜けた感じに
首が後方へ行くことになり首周りが長く見えて力み感が抜けた感じに。骨盤の位置が安定することで、お腹の丸みも減少しました。自然体ですがビフォーは身体が前に倒れています。無意識に上半身だけが起き上がろうとすることで、反り腰になりお腹が出たり、腿前が張り、脚がパンパンになってしまう原因となっていました。
当パーソナルジムについて
当ジムでは通常のウエイトトレーニングなどに加えて
シルクサスペンションを使用したトレーニングを採用しているパーソナルジムです。。
姿勢を良くすると
「ダイエット」&「ボディメイク」&「身体が楽になる」
そのために姿勢を良くするには身体の軸が大切。
軸を取るには体幹が必要不可欠!
シルクサスペンションを使用すると
- ・体幹への刺激もわかりやすい
- ・全身の運動量も程よい
- ・強度調整もとてもやりやすい
なので初めての方でもベテランさんでも
楽しく効果絶大なエクササイズが行うことが出来るのです!
そして柔軟性を高め身体の連動性を高めるトレーニングを採用する事で
体重を減らすだけでなく美しい身体のラインを作る事ができます。
お客様の声
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姿勢改善とダイエットの為に通い始めました!
K様 (20代女性)
自然改善とダイエットの為に通い始めました!
Before Afterを見てびっくり
お尻の大きさや体の傾きに大きな変化が!!!
今後も継続します -
ピラティスとジム楽しいです!
K様 (30代女性)
しんどい運動も楽しくできました♪
ずっと悩んでいた肩コリも楽になりました
ピラティスとジム楽しいです!