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しなやかで強い筋肉は、QoL生活の質向上へ

R.R.様 60代

50代半ばまで全く運動の習慣がなく、肩こり、50肩、頭痛、腰痛に悩まされていましたが、私の体に合わせた的確なご指導のおかげで、今では頭痛、腰痛も改善。少々ハードな事もありますが、終わった後の体の軽さは格別で、気力も湧いてきます。また自分の体の癖を知り、様々な筋肉を日常で意識する事ができるようになりました。疲れやストレスで寝込む前にピラティスで体をリセット、同時に心もリフレッシュしています。