チャレンジしたい全ての人に代表が語る想い
来た時よりも身体が楽になる
特別なピラティス
お客様の声
たくさんの嬉しい声を
いただいています！
ピラティス＋パーソナルトレーニング
お客様のお悩み･目的に合わせた、
オーダーメイドメニューで
アプローチ
お一人おひとりに合わせ、課題に沿ったオーダーメイドエクササイズをご提供。
人と比べることなく、周りを気にせず集中できるプライベート環境です。
いろいろなピラティス専用マシンのサポートがあり、エクササイズバリエーションが豊富！
ファンクショナルトレーニングに加えて｢アニマルフロー｣といった最新のエクササイズも採用。
回数を重ねるごとに、身体の変化を感じていただけます。
身体の痛み・不調
機能改善など
- 肩が凝りやすい
- 腰が痛い
- 運動不足
ダイエット･
ボディメイク
- 減量
- 気になる部位ダイエット
- ボディライン改善
姿勢改善
- 猫背
- 反り腰
- 前頭位姿勢
- 左右の偏り
パフォーマンス
アップ
- スポーツスコアの向上
- 筋力･体力のアップ
ピラティススタジオコンセプト
しなやかで、強く、美しく。
力みを手放せば、身体はもっと自由になる。
現代人は頑張ることには慣れていても、力を抜くことは苦手です。
ピラティスは姿勢や身体の使い方を整え、必要な力だけを使える身体へ導きます。
余分な力みがなくなることで、身体は軽く、動きは美しく、
毎日の仕事や暮らしももっと快適に。
頑張る身体から、しなやかに動ける身体へ。
コース･料金
パーソナルピラティス料金
ピラティスプラスのパーソナル（マンツーマン）トレーニングでは3つの料金コースをご用意しております。
お客様のお悩みや目的により、月◯回のペースといったご提案する場合もございますが、
無理なく続けられるスケジュールを優先しています。
ご来店時のトレーニングだけでは運動量が不足する場合には、ご自宅でできるトレーニングもお伝えしております。
- 完全マンツーマン
- プライベート空間
※価格は全て税込
※オーナーレッスン１回 2,200円プラス
パーソナル
月2回
完全マンツーマン
1回：55分
16,500円
疲れを癒す、身体のバランスを整える。健康を維持、ブランクのある方
パーソナル
月4回
完全マンツーマン
1回：55分
30,800円
体力、筋力、ボディメイクにしっかりとした効果を得たい方
パーソナル
月6回
完全マンツーマン
1回：55分
44,880円
トレーニングの習慣化！カラダの変化が最も早く実感できる
体験トレーニング
5,500円
入会金
11,000円
トレーナー紹介
ピラティスプラス代表からのご挨拶
ピラティスは、自分を好きになるためのエクササイズです。
Pilates Plus
代表 SEIKO
「ピラティス」は身体の使い方に着目したエクササイズです。
私も始めた当初は身体の使い方がわからず、やみくもに頑張ってピラティスをしていました。
しかし、続けていると身体が楽に動く感覚がつかめてきて、頑張り方にももっと違う方法があるのだと気づくことができました。そのうち筋力はもちろん、柔軟性も以前よりついてきて「こんなに身体は楽に動くんだ」という感覚をもっといろんな人に伝えたいと考えるようになり、自分のスタジオを作ることにしました。
ピラティスを通して「できない」～「できる」という過程を楽しめるようになると、身体の変化だけでなく精神的な充実感も得られるようになってきます。
自己評価の低かった私もピラティスでほんの少し自分を好きになれたと思います。
これからは私自身のできなかった経験や記憶も大切に、ピラティスを伝えていけたらと思っています。
保有資格等
- Peak Pilates フル認定
- PHI Pilates マットⅠ&Ⅱ認定
- Elastiband®︎_level 1
- Elastiband®︎_level 2
- Elastiband®︎_level 3
- 日本ホリスティックコンディショニング協会
- ファンクショナルトレーナー
- 介護予防運動指導員
- 一般社団法人日本栄養コンシェルジュ２ツ星
- 顔ヨガインストラクター
ミセス・アース・ジャパン ビューティ講師
ミセス・アース・ジャパン兵庫県大会ビューティキャンプにてビューティ講師としてピラティスの講座を担当
ファンクショナルピラティス トレーナー紹介
理想の身体にするお手伝い
Pilates Plus
SHUJI
自分の身体を大切にしていますか？
大切なものは綺麗にして長く使い続けたい。
でもひとりでは上手くいかない…。
そんな方のサポートが出来ればうれしいです！
Pilates Plus ではトレーナーと一緒に動き、学びながらトレーニングします！
孤独感のないトレーニングで楽しく運動できます。
トレーナーのフォームを参考にしながらのトレーニングは効率を何倍にもしてくれるので一石二鳥です！
一緒にトレーニング頑張りましょう。
保有資格等
- NASM-PES
- ピラティスインストラクター
- Elastiband®︎_level 1
- アニマルフロー L1
- アニマルフロー L2
- Silksuspension™ Fundamentals Ⅰ＆Ⅱ認定
- 疲労回復インストラクター
- 一般社団法人日本栄養コンシェルジュ２ツ星
トレーニング内容
当スタジオで取り入れている
エクササイズ
PilatesPlusでは
ピラティス・マシンピラティスに加え、
アニマルフローといった
最新のエクササイズや、自体重、器具などを使用した
様々なトレーニングを組み合わせて、
あなたの目指す「理想の身体」にアプローチします。
ピラティス
ジョセフ・ピラティスが独自のトレーニングから考案したエクササイズで「身体をより機能的に動かす」ことを学びます。現在もピラティスは伝承と進化を続けており、IT化が進み肩こりや腰痛、姿勢の問題からくる不具合を抱えた現代人の身体を快適にしてくれるエクササイズです。
使いすぎている筋肉と使えていない筋肉をバランスよく整え「楽に動けて尚且つ力強い身体」をつくっていきます。
マシンピラティス
ピラティスのレッスンで最も効果的なのは、自身のレベルに合ったレッスンを受けること。マンツーマンで専用のマシンを使い、専門知識のあるインストラクターから学ぶことの価値を感じてください。
専用マシンは一見「拷問器具」のようでもありますが初心者の方にはサポートとなり、熟練者にはチャレンジを与えてくれるとても画期的なマシンです。
体力に自信のない方にも安心して取り組めるように様々なエクササイズと多彩な器具。そしてパーソナルトレーナーとしての経験から運動法のバリエーションはピラティスにプラスαのエッセンスとしてお客様のより効果的な運動を提供できるツールとなっております。
青い外観と白壁の入口、
看板が目印です
明石駅から南西へ徒歩7分
明石のピラティススタジオ
Pilates Plus（ピラティスプラス）
- TEL
- 070-6680-1669
- 住所
- 〒673-0891
兵庫県明石市大明石町2丁目3-11 - 営業時間
- 10:00～19:00
- 定休日
- 不定休
近隣コインパーキングも多数！
スタジオ周辺には多くのコインパーキングがございますので、お車でお越しの際も便利！また、スタジオすぐ近くには「明石郵便局前」神姫バスのバス停があり、玉津・西神中央方面からのアクセスも便利です。
ピラティスプラスからの
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