【イベント】12月16日クリスマスイベント！低GI値お菓子作りとGI値セミナー

こんにちは！
明石パーソナルジム
Pilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！

　

本日は12月に行ったクリスマスイベントに
ついての記事です！
いつもと違って土曜日に行ったので
行きたいのに都合月無かった方も多く
申し訳ございませんでした( ;∀;)
イベントの年間スケジュールも来
年から出していこうと思いますので、
皆さんぜひご参加ください！
　

低GI値お菓子つくりとGI値のお話

今回の目的のメインはお菓子作り！
ただし、ただのお菓子ではありません。
低GI値の甘く美味しい紅茶などにピッタリのお菓子です！

　

低GI値ってなに？
聞いたことあるけどよくわからない..。
そんな方の為にGI値の
一般的な内容とちょっとマニアックな
知ってるとGI値を気にしたくなっちゃうようなお話をさせて頂きました！
お菓子は代表のSEIKOが
GI値の説明は私トレーナーのSHUJIがさせて頂きました。
　

　

　

　

　

参加者の皆さんでいろんな会話をして
お茶タイム(‘ω’)
そのあとに、軽く身体を動かすストレッチも行いました！
普通のストレッチとは違う、ピラティスを混ぜ込んだかなり効果が高いストレッチでした(*’ω’*)

　

　

　

こんな形で皆さんで情報交換もしながら
お菓子を食べながら勉強になる良い会でした！！
残った分は参加者の皆さんでお持ち帰り(^_-)-☆
　
来年も楽しく健康に繋がるイベントを行っていきますので
是非ご参加ください！

インスタグラムでは
リアルな悩み改善のストレッチ運動。
ジムで行う運動の紹介など載せています！

　

Instagramはこちら⇦

　

皆様とお会いできるのを楽しみにしています
今後ともPilates Plus フィットネスをよろしくお願いします。