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【お役立ち】一足先に秋の健康法！10月に向けて準備しよう

　 こんにちは！PilatesPlus2階担当のSHUJIです！まだ暑さが残っていますが、秋はもうすぐそこ。夏の疲れをリセットし、10月に向けた健康づくりを始めてみませんか？今...

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2024.09.16 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】残暑を乗り切る！今から始める体力づくりと姿勢改善

はじめに こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです！まだ暑い日が続いていますが、夏の疲れが体に影響を与えていませんか？気温が高くても、無理なくできる運動や姿勢改善を取...

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2024.09.06 お役立ち

SHUJI

【プライベート】シルクサスペンションの研修へ参加してきました。

皆さんこんにちはPilatesPlusのSHUJIです。 皆さん、台風は大丈夫でしたか？私は今回８月末に１泊２日のシルクサスペンションの研修へ行ってきました。何とか台風の影響も...

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2024.09.02 その他

SHUJI

【お役立ち】明石市で運動不足を解消！自宅でできる簡単トレーニング

はじめに こんにちは！ピラティスプラスのSHUJIです！台風が近づいていますね。皆さん気を付けて、危険な場合はうちでも対応させていただきますので無理はしないようにしてください！...

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2024.08.26 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お知らせ】PilatesPlus２階フィットネス　９月定休日のお知らせ

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 ８月も残りわずか。しかし、まだまだ暑いですね( ;∀;)１０月くらいまで暑い日が続くかもと聞いてます...

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2024.08.23 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お役立ち】姿勢改善で疲れにくい身体へ！ピラティスと自体重トレーニングの組み合わせ

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。日々の生活の中で、姿勢が崩れてしまったり、疲れやすさを感じたりす...

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2024.08.19 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】お腹が出てしまう原因

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 もうちょっとでお盆ですね！このままいくと８月もすぐ終わってしまいそう…天気も乱れたり様々...

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2024.08.09 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】お腹が出てしまう原因

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 猛暑日が続いています。飲み物はしっかりと飲めていますか？最近、SNSでスポーツドリンクは添加物や糖質...

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2024.07.29 お役立ち

SHUJI

【お知らせ】8月の営業について

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 全国各地で梅雨明けが発表されていますね！今日パラっと雨降りましたが(‘ω’)...

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2024.07.19 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お役立ち】器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 まだまだ梅雨は開けませんね( ;∀;)涼しいような、暑いようなわからない日々が続いております。体調不...

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2024.07.15 お役立ち

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