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【お役立ち】一足先に秋の健康法！10月に向けて準備しよう

　 こんにちは！PilatesPlus2階担当のSHUJIです！まだ暑さが残っていますが、秋はもうすぐそこ。夏の疲れをリセットし、10月に向けた健康づくりを始めてみませんか？今...

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2024.09.16 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】残暑を乗り切る！今から始める体力づくりと姿勢改善

はじめに こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです！まだ暑い日が続いていますが、夏の疲れが体に影響を与えていませんか？気温が高くても、無理なくできる運動や姿勢改善を取...

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2024.09.06 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】姿勢改善で疲れにくい身体へ！ピラティスと自体重トレーニングの組み合わせ

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。日々の生活の中で、姿勢が崩れてしまったり、疲れやすさを感じたりす...

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2024.08.19 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】お腹が出てしまう原因

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 もうちょっとでお盆ですね！このままいくと８月もすぐ終わってしまいそう…天気も乱れたり様々...

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2024.08.09 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】お腹が出てしまう原因

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 猛暑日が続いています。飲み物はしっかりと飲めていますか？最近、SNSでスポーツドリンクは添加物や糖質...

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2024.07.29 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 まだまだ梅雨は開けませんね( ;∀;)涼しいような、暑いようなわからない日々が続いております。体調不...

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2024.07.15 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸しする日が続いていますね( ;∀;)ここ最近は運動する際は扇風機と空調が欠かせません。 湿気も...

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2024.07.05 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】重要な筋肉腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 最近、暑い日が続いていますね。当施設でも空調が必須になってきました( ;∀;)運動量も減り、座ってる...

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2024.06.14 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動の時知っておくとよい考え

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨が近づいてきていますね。最近、会員さんも身体がダルイなと思っている方も多いようです。運動するモチ...

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2024.06.07 お役立ち

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【お役立ち】運動を行うメリットは？

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 そろそろ夏も近づいてきましたね。意外に夏は運動不足になりやすい時期でもあります。なので今回、知ってお...

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2024.06.03 お役立ち

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