NEWS

【お役立ち】器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 まだまだ梅雨は開けませんね( ;∀;)涼しいような、暑いようなわからない日々が続いております。体調不...

続きを見る>

2024.07.15 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸しする日が続いていますね( ;∀;)ここ最近は運動する際は扇風機と空調が欠かせません。 湿気も...

続きを見る>

2024.07.05 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】重要な筋肉腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 最近、暑い日が続いていますね。当施設でも空調が必須になってきました( ;∀;)運動量も減り、座ってる...

続きを見る>

2024.06.14 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動の時知っておくとよい考え

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨が近づいてきていますね。最近、会員さんも身体がダルイなと思っている方も多いようです。運動するモチ...

続きを見る>

2024.06.07 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動を行うメリットは？

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 そろそろ夏も近づいてきましたね。意外に夏は運動不足になりやすい時期でもあります。なので今回、知ってお...

続きを見る>

2024.06.03 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動時、よく行ってしまう注意するべき考え方

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 今回は運動を行う際、ついやってしまう考え方をご紹介！私も昔はこんな考え方で運動してしまっていまし...

続きを見る>

2024.05.24 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動慣れしていない人は控えた方がよい運動

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 前回に引き続き、様々な運動がSNS上であがりエクササイズ自体が身近になったこの頃。たくさんある運...

続きを見る>

2024.05.20 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】見よう見まねでやると危ない運動

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 ここ数年でSNSで様々なエクササイズ動画が出るようになってきました。たくさんの方が運動意識を持つこ...

続きを見る>

2024.05.14 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】身体が重い日のお話

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 皆さんは体調不良でもないけど昨日よりなんとなく身体が重い、自転車のペダルが重いそんな些細な身体の変...

続きを見る>

2024.05.10 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】姿勢が健康を支配する：正しい姿勢の重要性

こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 　 2月となりましたが皆さんどうお過ごしでしょうか？寒い中歩きながらブルブル震...

続きを見る>

2024.02.09 お役立ち

SHUJI