SHUJISHUJI

2023.12.19

【イベント】12月16日クリスマスイベント!低GI値お菓子作りとGI値セミナー

こんにちは!
明石パーソナルジム
Pilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです!

 

本日は12月に行ったクリスマスイベントに
ついての記事です!
いつもと違って土曜日に行ったので
行きたいのに都合月無かった方も多く
申し訳ございませんでした( ;∀;)
イベントの年間スケジュールも来
年から出していこうと思いますので、
皆さんぜひご参加ください!
 

低GI値お菓子つくりとGI値のお話

今回の目的のメインはお菓子作り!
ただし、ただのお菓子ではありません。
低GI値の甘く美味しい紅茶などにピッタリのお菓子です!

 

低GI値ってなに?
聞いたことあるけどよくわからない..。
そんな方の為にGI値の
一般的な内容とちょっとマニアックな
知ってるとGI値を気にしたくなっちゃうようなお話をさせて頂きました!
お菓子は代表のSEIKOが
GI値の説明は私トレーナーのSHUJIがさせて頂きました。
 

 

 

 

 

参加者の皆さんでいろんな会話をして
お茶タイム(‘ω’)
そのあとに、軽く身体を動かすストレッチも行いました!
普通のストレッチとは違う、ピラティスを混ぜ込んだかなり効果が高いストレッチでした(*’ω’*)

 

 

 

こんな形で皆さんで情報交換もしながら
お菓子を食べながら勉強になる良い会でした!!
残った分は参加者の皆さんでお持ち帰り(^_-)-☆
 
来年も楽しく健康に繋がるイベントを行っていきますので
是非ご参加ください!

 

 


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グループレッスンやパーソナルトレーニングも行っています。
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