こんにちは Pilates Plusのエノモトセイコです。
7月はPilates plusの創業月です。
13年目になりますスタジオの運営ですが、昨今のピラティスブームで
近くにたくさんピラティススタジオができました。
はじめは何が起こっているのかよくわかっていませんでしたが、
それだけピラティスがメジャーな運動になているということ。
たくさんの人がピラティスを知り、やってみたくなって
やってみて理想の身体に近づく喜びを味わってもらいたいな～と思っています。
ところで、いつも「記念日意識がない」と言っているのですが
開業届をどこにやったかわからなくなって
開業後数年してから再度 開業届を出したのですが
いつだったか記憶がなくて 適当に８月１日にしてしまいまして
帰宅後、開業届の控えを保管しようとファイルをあけたら
最初に出した開業届が出てきまして、、、。
本当にトホホなことをしています。
３年前よりスタッフがひとり増えまして、息子のSYUJIトレーナーとレッスンをしています。
どちらも、軸の思い（目指す結果）は同じですが手段（商品）のバリエーションが増え
それぞれの担当があります。
そこで改めて、スタジオのメニューをあげていこうと思います。
1階 マシンピラティス プライベートセッション
ピラティスの器具がフル装備で完備されています。
インストラクターもピラティスはフル認定及びコンペリヘンシブ認定インストラクターです。
こんなこと書いても何のことかよくわからないと思うので
こあまり自分でも言ったことはなかったのですが
最近は簡単にピラティス指導の認定が取れる講座も多いようなので一応自己紹介です。
頑張って勉強したってことだと思ってください（笑）
最近はいろんなインストラクターがいて活躍しています。
すごく勉強したインストラクターが偉いというわけではないとは思います。
全ては人間力で相性もあります。
ただ、あまりにもピラティスが流行ることで怪我やトラブルも増えています。
そして、誰に習うかはとても大きな要素です。
マシンで行うピラティスはクラシカルスタイルがベースのオリジナルレッスンです。
パーソナルトレーナーの経験から身体の使い方、動作のコツ、
自宅でのセルフケアのバリエーションも豊富です。
スタジオでのマシンピラティスをスペシャルケアとして、スタジオに来ない日は
日常生活にピラティスを浸透させた動きをすることで身体は変化すると考えています。
なので自宅でのセルフケアもしっかり指導させていただいています。
また インストラクターとマンツーマンで受けるピラティスは
他の人の目を気にすることなく集中して自分の身体と向き合うことができます。
身体の痛みや不具合に悩む方も数多く来られていて、
自分の身体は自分でケアをするという考えで
身体のバランスを整える
柔軟性を高める
身体の機能をあげる
これらをピラティスのエクササイズで実現させていきます。
お客様は受け身ではなく
しっかり自分を変える意思を持ち、前向きに取り組まれています。
2階 ファンクショナル（機能的）トレーニング
2階でプライベートレッスンを担当しているのは Syujiトレーナーです。
パーソナルトレーナーの資格の他に マットピラティス認定 アニマルフロー認定
シルクサスペンション認定 Elastiband ピラティス認定 取得。
これらのエクササイズを取り入れながらオリジナルエクササイズを提供しています。
ほぼ自体重で身体を効率よく機能的に動けるようにすることで
ボディメイク、ダイエットを得意としています。
単に辛いトレーニングで減量するのと違い
姿勢を整え、機能的な身体になる事で身体の筋肉の使い方から
変化していくトレーニングです。
ダイエットも方にはお食事のアドバイスもさせていただいています。
また、ダイエット目的だけでなく 動ける身体を目指す方にもエキサイティングなレッスンを提供します。
2階 シルクサスペンション
こちらのレッスンは最高４人までの少人数制グループレッスンです。
天井から吊り下げた６つのストラップとスリング（ハンモック）を使って行う
ピラティスです。
ストラップは天井からぶら下がっているだけなので体軸をしっかりとらないと
バランスが取れないので、自分で軸を取ろうと意識をしなくても
エクササイズをすることで自然と体軸を取ります。
バランス能力の向上、体幹の強化、余分な力を抜き柔軟性アップなど
みんなで楽しく運動しているうちに様々な効果が得られ
あっという間に時間が過ぎる！というお声を多数いただいています。
ストラップやスリングを使って宙に浮いた状態でエクササイズができるのも
シルクサスペンションならでは「空中体幹トレーニング」体験ができる
大変貴重なレッスンです。
グループレッスンのメリットは何といっても楽しさと一体感です。
みんなで楽しく時間を過ごすことがお好きな方には最適です。
特にカラフルなシルクサスペンションが並ぶスタジオは気分もあがる空間で
運動強度はけっこうあるのですが、皆さん笑顔でエクササイズに取り組まれています。
まとめ
現在この３つのメニューで展開するスタジオです。
どのレッスンも身体の機能を高め「動ける身体つくり」をすることが
軸にあります。
＊１階はマシンピラティスがメインで元気な方の健康維持やパフォーマンスアップはもちろん
身体の痛みや不具合のある方も得意としています。
＊2階は自体重トレーニングでダイエットを得意としています。
わかりやすくガッツリ動くのが好きな方にも向いている内容です。
＊グループレッスンとしてシルクサスペンションのレッスンがあります。
こちらは曜日と時間が決まっています。
もし、気になるレッスンがありましたら体験レッスンも随時募集しています。
お気軽にお問い合わせください。
