今年も残すところ数日…いよいよ年末がやってきましたね。
1月鍼灸治療室の日程をご案内です！
1/5(火)10:00~17:00
1/9(土)9:00~14:00
1/12(火)10:00~17:00
1/16(土)10:00~14:00
1/19(火)10:00~17:00
1/23(土)10:0~14:00
1/26(火)10:00~17:00
1/30(土)10:00~17:00
以上の日程になっております。
ご希望の際はスタジオまでご連絡ください^^
さて本日は「冬の脱水」についてお話します。
今年の年末年始はコロナでどこにも行けず、
例年よりゆったりできる方、むしろお家のことで忙しくされる方など
いつもとは違ったお正月を迎える方が多いのではないでしょうか？
とはいえこの時期といえば
年末のおいしいお酒とご飯、お正月のおせち料理にお雑煮、
食べる機会も増え、正月番組で夜更かしばかり…なんてことは無いですか？
そこで心配なのは「水分不足」です。
生活の乱れに加え冬の寒さや乾燥で知らないうちに身体は脱水状態に陥ります。
すると冷え性、浮腫み、倦怠感などで
お正月明けの仕事が憂鬱になるのもよくある話です。
お水(白湯)を飲むことは、食べすぎ防止やお通じの改善、だけでなく
食べ過ぎた身体の代謝を上げ、冷え性の改善や動きやすい身体に近づきます！
どう頑張っても食べすぎるのだからどうせなら代謝を上げてやるぞ！と
私もいま意識的に水(白湯)を飲んでいます！
皆さまもお正月はお水を片手に過ごしてみてはいかがでしょう？
今年も鍼灸治療室をご利用いただきありがとうございました。
また来年も皆様と心身共に元気な身体づくりを目指して
日々精進していきますので引き続きよろしくお願いします！
良いお年をお過ごしください。
鍼灸治療室 藤田実優
