こんにちは！
春の日差しも感じ始め気持ちの良い日も増えてきましたね！
ですが先日明石海峡大橋を渡るとき淡路島が花粉や黄砂によって霞んでいました。。
皆さん体調は大丈夫でしょうか？
3月の鍼灸治療室の日程をご案内します。
3/9(火)10:00〜17:00
3/13(土)10:00〜14:00
3/16(火)10:00〜17:00
3/23(火)10:00〜17:00
3/27(土)10:00〜14:00
3/30(火)10:00〜17:00
ご予約の際はスタジオまでお問い合わせください。
昼夜の長さが同じになるこの季節は三寒四温といって寒さと暖かさが交互にやってくる時期でもあります。
この時期特に気をつけたいのは
○寒暖差による体調不良。
○花粉や黄砂による自律神経の乱れです。
春というのはイライラしやすかったり精神的にも疲れやすかったりと環境の変化による影響を受けやすくなります。
そんな時オススメなのはホットタオルです。
濡れタオルをレンジで30秒程チンして目〜鼻を温めると顔の血流が良くなり頭もスッキリリセットされますよ！
特に鼻詰まりにオススメなのは眉間をグーーッと押して上げると鼻が通りやすくなります！
私も去年までは花粉症治ってきたかなーと喜んでいたら今年はダメダメです。
定期的な運動も免疫力アップに最適なので運動とホットタオルで今月も頑張りましょう！
皆さん体に気をつけてお過ごしくださいね。
