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こんにちは！ 「しなやかで強く美しく」あなた史上最高のカラダを作る
ピラティススタジオ Pilates plus の エノモトセイコ です。
毎日真夏の暑さでこの先いつまでこんな気温なんだろうと思うと
「健康に暑さを乗り切る勇気と覚悟が必要！」と思う今日この頃です。
今日もスタジオに来られたお客様が、どうも少しやせたような気がして聞いてみると
やっぱり少し食欲が落ちているらしい。
元々痩せ気味の方、しっかり動けているし力も出る。だから大丈夫。
そんな風に思っているようでした。
その方の場合、力は出てるけどものすごくアウターに負担がかかっているようで
肩が上がって胸が縮み内側に入っている状態がいつも以上に目立ちました。
そして力こぶの筋肉がパンパンに張っているのも肩が内側に入るのを助長しておりました。
腿の前や外側の緊張もありました。
結局、痩せた分筋肉が減って身体には負担がかかっているようでした。
体重が増えたり減ったりすることには、いろんな身体の変化が伴います。
体重の変化
①痩せて筋肉が減るリスク。
②痩せて余分な脂肪が減って楽になるメリット。
③余分な脂肪が減って、筋肉が増えて力強く動けて身体が引き締まること。
③はもしかすると体重は減らないかもしれません。中には体重が増える人もいます。
何が言いたいかというと、人間の身体って体重だけでなく「具の中身」が重要なんです。
体重を落としたくても、筋肉は落とさない方がいいのですが
①食べなければ痩せる
②ストレスや気候のせいで食欲がなくなる
③忙しすぎて食べることに気が回らない
これらは、体重と共に筋肉も減ってしまう可能性が大きいのです。
大切なのはしっかり栄養を摂りながら運動をして筋肉をつけることが
元気で美しくなるのに必要な考えです。
Pilates Plusでは、ちょっとした食事の相談やアドバイスもしています。
安全にピラティスをしていただける専門知識を持つインストラクターがいます。
その上、この度お得なキャンペーンも始めてしまいました。
キャンペーン内容
～キャンペーン～
月4回のプライベートレッスンが
35200円のところ30800円で4400円お得に。
月2回のプライベートレッスンが19800円のところ
16500円と3300円もお得になります。
おすすめは断然月4回
毎週ピラティスすれば筋力も柔軟性もアップしやすくなります。
ピラティスと言えばインナーマッスルを活性化させるエクササイズ。
このインナーマッスルはアウターマッスルよりも脂肪燃焼効果が高いのです。
なので、毎週ピラティスをしてインナーマッスルをしっかり使えるようになると
脂肪燃焼しやすく痩せやすくなり筋肉が付き柔軟性がアップしていきます。
その効果には個人差はありますが、一番の難関はインナーマッスルという
普段意識をしていない、触ることもできない筋肉を使う意識です。
そこで邪魔をしてくるのが「アウターマッスル」で、普段使い慣れている
アウター君たちが勝手に「やるやる！」といって働いてくれてしまうんです。
これをうまくコントロールできれば、どんどん効果が出てくるから
一度チャレンジしてみて欲しい。
インストラクターは最短でこのインナーマッスルを上手く働かせられるように
いろんな工夫をして運動指導をしています。
このキャンペーンはいつまでするかは未定です。
できれば早めにご検討、ご入会いただいた方がいいかもしれません。
もちろん体験レッスンを受けてから入会を検討してくださいね。
LINEにご登録していただいて、そこから体験のお問い合わせをしていただくと
体験料も5500円を3300円に割引きしています。
暑い夏は涼しいスタジオで身体を動かした汗をかきましょう！
他にもInstagramをフォローしてタグ付け投稿してもらうとプレゼントがあったり
たくさん特典をご用意しています。
