ピラティス専用のマシン
ピラティスにはマットで行うマットエクササイズの他に
専用に作られた器具で行うマシンエクササイズがあります。
マットと同様に仰臥位（仰向け）に寝たポジションから行うリフォーマーやキャデラック
更に発展したエクササイズやその人個人のニーズに合わせて運動処方をするための
チェアやバレルなどピラティスのエクササイズをより分かりやすく効果的にしてくれる
マシンがpilates plusに取り揃えてあります。今回はリフォーマーの特性をご紹介していきます。
その他の器具はこちら
バレル
バレルは樽という意味
この丸い形状の部分に背骨や骨盤を乗せながらエクササイズをすることで理想的な背骨の配置と柔軟性を確保します。
この器具にスプリングはなく ただただ丸いだけなのに硬くなって動きにくい筋肉が動くようになることで身体が非常にラクになると人気のツールです。それはピラティスというエクササイズがいかに「身体をラクに効率的に動けるようにしてくれる運動」なのかということを示し、その補助として考えられたシンプルな樽がどれほど背骨のためになっているかという証明ではないでしょうか。
小さい樽はコンパクトさとシンプルさゆえに「家にもひとつ欲しい」という方が多いです。
その他の器具
今回紹介した器具は身体全体を器具にあずけて運動するものでその他にはマンツーマン以外にグループレッスンでも使用する小さなツールがあります。小さなツールはうちのお客様が自宅でエクササイズをするために購入することもよくあります。家にあっても負担にならない「小道具的存在」です。その中には私のピラティスの先生が考案した「バンドを使うピラティス」も含まれます。小さなツールについては別でまとめて紹介していきます。
