Pilates Plus フィットネスのトレーニングはなぜトレーナーも運動するの？

皆さんこんにちは！
Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。

今日は雨でこの後、黄砂もすごいらしいです。
アレルギーが酷い方も多いので気を付けて過ごしていきましょう！
（僕もアレルギー酷いです）

さて、今回はPilates Plus フィットネスについて少し書いていこうと思います。
通常のパーソナルジムは補助がメインとなり、やり方も最初に教わってトレーナーが矯正していく様な形が一般的となります。
ただ、Pilates Plus フィットネスはもちろん補助も行いますがトレーナーも一緒に運動をするという方法を取っています！
何故、そんなことをしているのか。

一緒に運動をする理由　

「①会員様はフォームが分かりやすい」
「②トレーナーは運動中の会員様の状態が分かりやすい」

と言うのが大きなポイントです。

どういうことかと言うと、
　

①運動に慣れていない多くの方はやった事の無い動きを一度見て、それから動きをトレーナーの言葉と補助(矯正)によって行っています。
そうすると動きだけやって狙いたい部分に実は力が入ってない事が良くあるんです。
そして、補助を外した途端できなくなっちゃったり…
トレーナーも目の前で一緒に動作を行いながらポイントを一つ一つ解説する事で自身でトレーニングを理解することができるんです。

②トレーナーも人間なので自分以外の人の体力状態の把握は実は難しいんです。
会員様の中にはポーカーフェイスの方結構いるんです(笑)
同じ強度、同じ速度で同じトレーニングを行う事で、自分の体力や筋肉疲労と照らし合わせて会員様の身体の情報を得る事ができるんです。
自重トレーニングに関してはトレーナーに動作を合わせていただく事で体力に合わせて速度を調整も可能になります。
このやり方でしか調整できない部分が多いので僕はこのやり方を採用しています！

あとは一緒にやった方が一体感がでて楽しいですし、モチベーションが断然変わってきます。
孤独より一緒にやったり、時には勝負したりゲーム感覚でやると
時間はあっという間です(*‘∀‘)

トレーニングは気持ちがものすごく大切

トレーニングはここに効いている、と思う、理解する事が重要！
逆にテレビを見ながらなど他の事を気にしながら行うと効果が6割減くらいになるんです。不思議ですよね。
気持ちを途切れさせない＝集中力が大切と言う事ですよね。
それに繋がる楽しさなんですよね。
集中して！で集中してもらうより「夢中になってもらいたい」と言う思いで色んな工夫をしているお話でした(*’▽’）

以上、なぜPilates Plus フィットネスは一緒にトレーニングはするか。に関する記事でした。

　
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