ブログ・お知らせ
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。「なんとなく猫背になっている気がする…」「肩こりや腰痛がなかなか治らない…」そんな悩みを抱えている方、もしかすると姿勢が原因...
2025.03.03
お役立ち 
SHUJI
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。気温が下がり始めると、なんとなく身体が重くなったり、冷えを感じたりしませんか？寒さに負けないためには、今のうちから身体を整え...
2025.03.01
お役立ち SHUJI
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。「運動を始めても、すぐにやめてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、運動を継続するにはちょっとしたコツがあります！今回は...
2025.02.24
お役立ち SHUJI
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【お役立ち】スキマ時間でOK！簡単ストレッチで疲れをリセット
こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。「仕事や家事の合間に、ちょっと身体を動かしたい！」そんなときにおすすめなのが、スキマ時間でできる簡単ストレッチです。ストレッ...
2025.02.22
お役立ち SHUJI
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。「冬になると手足が冷えてつらい…」「夏でも冷房で身体が冷えてしまう…」そんな悩みを持っていませんか？冷え性は放っておくと、代...
2025.02.17
お役立ち SHUJI
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。「筋トレを頑張っているのに、なかなか効果が出ない…」という経験はありませんか？実は、筋トレには正しい知識が必要で、やみくもに...
2025.02.15
お役立ち SHUJI
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。「運動したほうがいいのは分かっているけど、なかなか時間が取れない…」という方も多いのではないでしょうか？実は、ちょっとした時...
2025.02.10
お役立ち SHUJI
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【お役立ち】健康に過ごすために大切な「体内リズム」を整えよう！
こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。朝スッキリ起きられない、日中なんとなく疲れやすい…。そんな方は「体内リズム」が乱れているかもしれません。今回は、健康に過ごす...
2025.02.08
お役立ち SHUJI
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。運動を始めるとき、やみくもに身体を動かしても効果が出にくいことがあります。効率よく健康的な身体を作るためには、基本をしっかり...
2025.02.03
お役立ち SHUJI
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はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。柔軟性って大事ですよね。体が柔らかいとケガの予防だけでなく、日常生活も楽になります。今回は、柔軟性アップのメリット...
2025.01.31
お役立ち SHUJI
