こんにちは！鍼灸治療室の藤田です！
再びコロナウイルスが世間を騒がせていますが、皆さまどうお過ごしでしょうか？
ただでさえピリピリと冷え切った空気が入ってきているのに
さらに気持ちもピリピリしてきますね。
こんな時でも適度な運動と心のリラックスを忘れずに過ごしていきたいですね。
さて12月鍼灸治療室の予約日のお知らせです。
12/1(火) 10:00~17:00
12/5(土) 10:00~13:00
12/22(火) 10:00~17:00
12/26(土) 9:00~14:00
12/29(火) 10:00~17:00
※鍼灸治療室もスタジオ改装に伴い12/7~12/17までお休みをいただきます。
ご了承ください。
冬の元気の秘訣は”寝ること”です！！
冬は「腎の力」が自律神経をコントロールしています。
そんな腎の栄養素は・・・”睡眠”
睡眠が足りていないと自律神経が不安定になり
頭がくらーっとしたり貧血や耳鳴りといった様々な症状が出てきます。
その結果手足の冷えや身体のコリまでも。。
血流を巡らすために夏よりも眠たくて当たり前なんです！
いつもより早く寝て遅く起きて手抜きご飯大歓迎です！
ご飯に時間かけるより寝る時間を確保する方が毎日ニコニコ過ごせますよ♪
しっかり身体を休めてこの厳しい寒さを乗り切りましょう！
