SEIKOSEIKO

2025.01.22

【お役立ち】ピラティススタジオの選び方


1. 目的に合ったスタジオを選ぶ

  • 初心者向けのスタジオ
    初めてピラティスを体験する場合、初心者向けのクラスや基礎をしっかり教えてくれるスタジオを選びましょう。体験レッスンを実施しているスタジオがおすすめです。
  • リハビリや健康維持が目的
    腰痛改善やリハビリを目的とする場合、理学療法士や資格を持ったインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。
  • 運動強度や専門性
    筋力トレーニングや柔軟性向上を重視する場合、専用器具(リフォーマーなど)が揃っているスタジオを探しましょう。

2. インストラクターの資格や経験

ピラティスは正しいフォームと呼吸が重要なため、インストラクターの指導力が大切です。以下をチェックしましょう:

  • 資格保持者
    インストラクターの資格も多様化しています。
    3日や2か月ほどで資格が取れるというものもあります。
    インストラクター資格が全てではありませんが、未熟なインストラクターが怪我を増やしている
    という話も聞きますので よく吟味して探しましょう。
  • 経験
    年齢や体力レベルに応じた指導ができるか、経験の豊富さを確認する。

3. レッスン形式

  • グループレッスン
    費用を抑えたい場合や、他の参加者と一緒に楽しく運動したい場合に適しています。
  • プライベートレッスン
    個別の目標に合わせた指導を受けたい場合は、プライベートレッスンを選びましょう。

4. 立地と通いやすさ

  • 自宅や職場から通いやすい立地にあることは、継続のしやすさに繋がります。近隣に駐車場があるか、交通の便が良いかも確認しましょう。

5. スタジオの環境

  • スタジオの清潔さや、リラックスできる雰囲気も重要なポイントです。体験レッスンで実際の環境を確認してみると良いでしょう。

6. 料金とプラン

  • レッスン料金や入会金、月会費の設定が自分の予算に合っているか確認しましょう。パッケージプランや回数券など、お得なプランがある場合もあります。

7. レビューや口コミ

  • 実際に利用した人のレビューや口コミを参考にすることで、インストラクターの対応やスタジオの雰囲気を知ることができます。

8. 試して比較する

  • 複数のスタジオで体験レッスンを受け、インストラクターや環境、自分との相性を比較することをおすすめします。

結論