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【お役立ち】秋に気をつける健康法

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。秋が深まり、気温の変化が感じられるこの季節、皆さんの健康維持はどうでしょうか？兵庫県に住む私たちにとって、秋に気をつけたい健...

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2024.11.04 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】トレーニングの7つの原則を押さえて効果的に運動しよう！

こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。運動をただやみくもに続けるだけでは、理想の成果を得るのは難しいかもしれません。そこで大切なのが、トレーニングの7つの原則です...

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2024.10.28 お役立ち

SHUJI

【イベント】まちゼミ開催！１０月12日、13日

　 こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。朝と夜がだいぶ冷え込んできましたね！そろそろ冬服の出番も来そうです。 今回は10月11月と開催するまちゼミの経過報告をさ...

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2024.10.25 イベント

SHUJI

【お知らせ】11月よりオンラインレッスン開講！

こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。少しずつ秋になってきていますね。 本日は新しい取り組みについて告知させていただきます。 オンラインレッスン開講！ お待たせし...

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2024.10.18 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お役立ち】運動の基礎知識：効果的に体を動かすために知っておきたいこと

こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。雨が上がると冷えますね！ただ、少し涼しいくらいが運動はしやすいです！そこで今日は運動の基礎的な知識を知っていることで、より効...

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2024.10.11

SHUJI

【お役立ち】免疫力を高める！肌寒い季節に向けた簡単な運動と生活習慣

こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。まだ気温が高い日もありますが、徐々に朝晩が肌寒くなってきましたね。この季節、免疫力をしっかり保つことがとても大切です。今回は...

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2024.09.27 お役立ち

SHUJI

【イベント】年に一度のヒューゴ先生プライベートレッスン！

こんにちは！Pilates PlusのSHUJIです。 9月終盤、昨日は大雨と思いきや今日はとっても気持ちいい秋晴れですね(^^) 今回は本日行われた年に一度のヒューゴ先生のプ...

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2024.09.24 イベント

SHUJI

【お知らせ】PilatesPlus10月のおやすみ＆イベント日

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 9月ももう少しですがまだまだ暑いですね。。近々、雨が降るようで、それを機に秋が来てくれると良いですね...

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2024.09.20 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お役立ち】一足先に秋の健康法！10月に向けて準備しよう

　 こんにちは！PilatesPlus2階担当のSHUJIです！まだ暑さが残っていますが、秋はもうすぐそこ。夏の疲れをリセットし、10月に向けた健康づくりを始めてみませんか？今...

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2024.09.16 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】残暑を乗り切る！今から始める体力づくりと姿勢改善

はじめに こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです！まだ暑い日が続いていますが、夏の疲れが体に影響を与えていませんか？気温が高くても、無理なくできる運動や姿勢改善を取...

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2024.09.06 お役立ち

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