ブログ・お知らせ
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【お役立ち】冬の夜長にリラックス～家でも簡単にできる健康習慣～
はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。冬の夜長はリラックスするのにぴったりの季節です。家で過ごす時間をもっと心地よくするための健康習慣をお伝えします。 ...
2025.01.27
お役立ち 
SHUJI
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はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。肩こりに悩む人、多いですよね。デスクワークやスマホ操作が続くと、肩まわりがガチガチになりがちです。今日は、肩こりを...
2025.01.24
お役立ち SHUJI
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ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 2025年に入ってからも続々入会があっ...
2025.01.22
お役立ち 
SEIKO
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【お役立ち】寒くなる季節におすすめ！簡単にできるリラックス法
はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。少しずつ寒くなってくると、身体が硬くなりがちですよね。今回は、そんな季節におすすめの簡単リラックス法をご紹介します...
2025.01.20
お役立ち SHUJI
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はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。「筋トレはきつそう…」と思っていませんか？実は筋トレには、見た目だけではない意外なメリットがたくさんあります。 筋...
2025.01.17
お役立ち SHUJI
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ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。私事ですが、本日私の誕生日でして５９歳に...
SEIKO
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はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。皆さん、運動と睡眠の関係について考えたことはありますか？今回は、質の高い睡眠を得るために、運動がどのように役立つか...
2025.01.13
お役立ち SHUJI
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はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。忙しい日常の中で、運動する時間を作るのは難しいと感じていませんか？今回は、運動を日常生活に取り入れるコツをご紹介し...
2025.01.10
お役立ち SHUJI
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２０２５年明けましておめでとうございます。ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます...
2025.01.08
ピラティスのお知らせ SEIKO
【お知らせ】新年あけましておめでとうございます
２０２５年明けましておめでとうございます。ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます...
2025.01.08
ピラティスのお知らせ SEIKO
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はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。普段の呼吸に意識を向けたことはありますか？今回は、健康を支える正しい呼吸法についてお話しします。 呼吸が健康に与え...
2025.01.06
お役立ち SHUJI
