【お役立ち】お腹が出てしまう原因

こんにちは！
Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。

もうちょっとでお盆ですね！
このままいくと８月もすぐ終わってしまいそう…
天気も乱れたり様々。

体調や事故に気を付けてお過ごしください！
本日は姿勢についてお話していきます。

【姿勢によって出せるパワーは変わる】
体験のカウンセリングでよく、筋力不足に悩んでいると言われます。
しかし、そう思った理由を聞くとそれって本当に筋力不足が原因かな？
と思うことが多いです。

あなたはどんな時に筋力不足だと感じますか？

以外に日常の動きの中で筋力不足が原因でできない動作はそんなにありません。
もしかすると姿勢不良のせいで本来のパワー発揮ができていないだけかもしれません。
パワーが発揮できないと身体は不安定になります。
そこから何とかしようと、力んでしまい、更に悪い姿勢になります。
悪循環ですね。

柔軟性低下や力みすぎが原因で姿勢不良が起き、パワーが出せない状態の人が多いのでチェックしてみましょう。