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【お役立ち】重要な筋肉　腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨に入りましたね！今日も隙を見て、晴れの間に少し買い物に出るとすぐ降られました( ;∀;) 早く梅...

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2024.06.28

SHUJI

【お役立ち】手のひらは大切

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸ししはじめましたね。最近ではセッション中は除湿必須になってきました！ 今回は手のひらに関するお...

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2024.06.17

SHUJI

【お役立ち】重要な筋肉腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 最近、暑い日が続いていますね。当施設でも空調が必須になってきました( ;∀;)運動量も減り、座ってる...

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2024.06.14 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動の時知っておくとよい考え

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨が近づいてきていますね。最近、会員さんも身体がダルイなと思っている方も多いようです。運動するモチ...

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2024.06.07 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動を行うメリットは？

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 そろそろ夏も近づいてきましたね。意外に夏は運動不足になりやすい時期でもあります。なので今回、知ってお...

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2024.06.03 お役立ち

SHUJI

Pilates Plus フィットネス6月定休日のお知らせ

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です! もうすぐ6月ですね！そろそろ夏になってきます！暑いから外に出たくない。だるくて動きたくない。そんな思い...

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2024.05.27 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お役立ち】運動時、よく行ってしまう注意するべき考え方

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 今回は運動を行う際、ついやってしまう考え方をご紹介！私も昔はこんな考え方で運動してしまっていまし...

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2024.05.24 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動慣れしていない人は控えた方がよい運動

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 前回に引き続き、様々な運動がSNS上であがりエクササイズ自体が身近になったこの頃。たくさんある運...

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2024.05.20 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】見よう見まねでやると危ない運動

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 ここ数年でSNSで様々なエクササイズ動画が出るようになってきました。たくさんの方が運動意識を持つこ...

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2024.05.14 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】身体が重い日のお話

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 皆さんは体調不良でもないけど昨日よりなんとなく身体が重い、自転車のペダルが重いそんな些細な身体の変...

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2024.05.10 お役立ち

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