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【その他】２０２４年もありがとうございました

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 今日はクリスマス　２０２４年もあと１週...

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2024.12.25 その他

SEIKO

【お役立ち】簡単にできる！健康的に過ごすための3つの運動法

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。健康を保つためには、毎日のちょっとした運動が大切です。今回は、どなたでも取り入れやすい簡単な運動をご紹介します。 ...

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2024.12.23 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】健康を支える基礎知識：身体と食事の関係

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。運動だけでなく、健康的な生活を送るためには食事も大切です。今回は、運動と食事のつながりについてお話しします。 運動...

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2024.12.20 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】ピラティスを1か月間続けたら

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 ２０２４年も　あと２週間で終わろとして...

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2024.12.18 お役立ち

SEIKO

【お役立ち】健康的な身体を作るために知っておきたい運動の基本

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。健康的な身体を手に入れるには、適切な運動と知識が不可欠です。今回は、運動の基本的なポイントを分かりやすく解説します...

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2024.12.16 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】健康的な生活習慣の確立

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。健康的な生活習慣を身につけることは、身体と心の健康を保つために重要です。皆さんに、健康的な生活習慣を確立するためのポイントを...

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2024.12.13 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】家族で楽しむ運動

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。家族で一緒に運動を楽しむことは、絆を深める素晴らしい方法です。皆さんが家族で楽しめる運動方法をご紹介します。 公園での遊び ...

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2024.12.09 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】運動不足解消のためのアクティビティ

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。運動不足は健康に影響を与えるため、解消することが大切です。皆さんに、運動不足解消のためのアクティビティを提案します。 ウォー...

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2024.12.06 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】自分の身体をコントロールすることは人生をコントロールすること

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 先日、題名にしたのですが　こんなワード...

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2024.12.04 お役立ち

SEIKO

【お役立ち】冬に向けた食事で身体を守る

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。かなり寒くなってきましたね。冬は寒さから身体を守るための食事が大切です。皆さんが冬を健康に乗り切るための食事のポイントをご紹...

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2024.12.02 お役立ち

SHUJI