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運動が心と身体にくれるもの

コロナによる社会生活の制限がされるようになって　すでに1年以上経過しました。 そうなると 私たちの体力、筋力は向上どころか維持させることも大変 メンタルも疲弊して　ストレスで落...

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2021.05.26 お役立ち

SEIKO

運動をするべき理由

  運動嫌いですか？   もし、「運動嫌いだわ～。辛いことしたくない。」って思う人がいるとしたら ぜひ読んでいただきたいです。 辛いか　辛くないかって言うな...

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2021.04.26 お役立ち

SEIKO

足趾の役目と機能

人の身体の中に機能として不要なモノなんて 殆どないのではないかと思います。 ホクロや八重歯を除去する人はいますが　それなりの理由があります。 そんな場合を除くと「いらないパーツ...

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2021.04.24 お役立ち

SEIKO

5月鍼灸治療室のお知らせ

    汗ばむ日が増えてきましたが、ふと冷える日があったりとなかなか服装も読めなくて振り回される日々ですが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 私はようやくヒー...

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2021.04.24 その他

SEIKO

運動を継続するメリット。アイテムを活用して習慣化

目次このままではいけないと感じて　はじめた事気づかないふりってやりがちだけど　全部自分に返ってくる運動は継続って言いますよね身体面のメリットメンタル面のメリット生活の質の向上継...

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2021.04.16 お役立ち

SEIKO

4月のオンラインレッスンのお知らせ

今日から4月 新しい年度のはじまりでもあります。 駅前の明石公園は今が桜満開のようです。 お天気のいいうちにお散歩がてらお花見をしてみるのはどうでしょう。 人はかなり多いようで...

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2021.04.01 ピラティスのお知らせ

SEIKO

4月鍼灸治療室のお知らせ

  少し日中暑さも感じるようになってきたこの季節 黄砂も飛んでいるようですが皆さんどうお過ごしでしょうか？   〇４月分予約日程のご案内〇 4/3(土)10...

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2021.03.30 その他

SEIKO

ピラティスで自由を手に入れる

ピラティス氏の言葉 「年齢は生きてきた年月ではなく背骨の柔軟性で決まる」 ピラティス氏は自分の作った運動法をコントロロジーと名付けました。 自分の身体をコントロールするという造...

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2021.03.23 お役立ち

SEIKO

3月鍼灸治療室からのご案内

  こんにちは！ 春の日差しも感じ始め気持ちの良い日も増えてきましたね！ ですが先日明石海峡大橋を渡るとき淡路島が花粉や黄砂によって霞んでいました。。 皆さん体調は大...

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2021.03.02 その他

SEIKO

ピラティスを表現する

こんにちは 去年の年末からスタジオの内装、外装、設備と 色々な場所を工事しています。 今は一旦落ち着いて　本日全ての支払いも済ませました。 で、この2週間ほど　ずっと考えている...

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2021.02.22 お役立ち

SEIKO