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【お役立ち】運動を行うメリットは？

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 そろそろ夏も近づいてきましたね。意外に夏は運動不足になりやすい時期でもあります。なので今回、知ってお...

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2024.06.03 お役立ち

SHUJI

私たちの身体は食べたものでできている

こんにちは　Pilates　Plus　のエノモトセイコです。 身体と心の健康に運動がいいよ。と発信をしていますが それと同じくらい大切なことが食べることだと思っています。 健康...

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2024.05.29 お役立ち
その他

SEIKO

Pilates Plus フィットネス6月定休日のお知らせ

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です! もうすぐ6月ですね！そろそろ夏になってきます！暑いから外に出たくない。だるくて動きたくない。そんな思い...

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2024.05.27 フィットネスのお知らせ

SHUJI

【お役立ち】運動時、よく行ってしまう注意するべき考え方

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 今回は運動を行う際、ついやってしまう考え方をご紹介！私も昔はこんな考え方で運動してしまっていまし...

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2024.05.24 お役立ち

SHUJI

肩甲骨を安定させよう

最近は「肩甲骨はがし」とか肩甲骨が動くことが大切 ということが世の中のトレンドみたいになっていますね。 肩甲骨が動けなくなっていることも　問題ですが 肩甲骨って良く動けばそれで...

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2024.05.23 お役立ち
その他

SEIKO

【お役立ち】運動慣れしていない人は控えた方がよい運動

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 前回に引き続き、様々な運動がSNS上であがりエクササイズ自体が身近になったこの頃。たくさんある運...

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2024.05.20 お役立ち

SHUJI

お腹のインナーマッスル　腹横筋

４月の半ばからインスタライブを週１のトークライブに切り替えました。 2024年の誕生日から１００日ライブで　ストレッチをはじめて ４月いっぱいでたぶん１００日達成。 こういうと...

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2024.05.15 お役立ち

SEIKO

【お役立ち】見よう見まねでやると危ない運動

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 ここ数年でSNSで様々なエクササイズ動画が出るようになってきました。たくさんの方が運動意識を持つこ...

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2024.05.14 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】身体が重い日のお話

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 皆さんは体調不良でもないけど昨日よりなんとなく身体が重い、自転車のペダルが重いそんな些細な身体の変...

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2024.05.10 お役立ち

SHUJI

インナーマッスルと呼吸とピラティス

どんな言葉がしっくりくる？ 前回、インナーマッスルとアウターマッスルの役目について書きました。 ちょうど先日　うちのスタジオに入会したばかりの方のピラティスセッションの時 こん...

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2024.05.08 お役立ち

SEIKO