ブログ・お知らせ
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１２月３１日年の終わりです。 今年はSHUJIトレーナーと一緒にPilates Plusの運営を するようになって、いろんなことが変化しました。 今年あった大きなこと 実の親子...
2023.12.31
ピラティスのお知らせ 
SEIKO
2023年もありがとうございました
１２月３１日年の終わりです。 今年はSHUJIトレーナーと一緒にPilates Plusの運営を するようになって、いろんなことが変化しました。 今年あった大きなこと 実の親子...
2023.12.31
ピラティスのお知らせ SEIKO
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勘違い？ダイエットするなら筋肉量を増やして代謝をあげましょうは不効率！？
こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 今年も残すところあと少し！年末年始は健康に過ごして来年からまた目標に向かっ...
2023.12.23
お役立ち 
SHUJI
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【イベント】12月16日クリスマスイベント！低GI値お菓子作りとGI値セミナー
こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 本日は12月に行ったクリスマスイベントについての記事です！いつもと違って土...
2023.12.19
イベント SHUJI
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目次ウォーミングアップの必要性ウォーミングアップの効果筋温の上昇血流の増加関節の潤滑作用神経系の活性化どんなウォーミングアップがいいの？有酸素運動関節の可動域活動ストレッチまと...
2023.12.14
お役立ち SHUJI
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こんにちは あっという間に12月になりました。 今年の夏はものすごく暑かったからか １１月でも上着がいらない日もありました。 １２月になってやっと冬らしくなってきましたね。 ど...
2023.12.09
ピラティスのお知らせ, お役立ち SEIKO
私がピラティスを始めた頃
こんにちは あっという間に12月になりました。 今年の夏はものすごく暑かったからか １１月でも上着がいらない日もありました。 １２月になってやっと冬らしくなってきましたね。 ど...
2023.12.09
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
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皆さんこんにちは！明石のパーソナルジムPilates Plus フィットネスのSHUJIです！ 11月も終わり今年最後の月がやってきましたね！めちゃくちゃ早いです(; ･`д･...
2023.12.06
その他 SHUJI
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こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです。 どんどん寒くなってきましたね！暖房をつけてのどがイガイガしてる方もいるので...
2023.11.24
お役立ち SHUJI
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスのSHUJIです。 少しブログに間が開いてしまいました。。申し訳ないです( ;∀;) 今回は11月に開催しました！ハイ...
2023.11.21
イベント SHUJI
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こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 今日は一気に季節が進んで、冬の空の明石です。 なんと雪も降っていたそうで、私はスタジオにいて気づきませんでしたが そりゃ...
2023.11.18
ピラティスのお知らせ, お役立ち SEIKO
ピラティスをする目的は何でしょう？
こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 今日は一気に季節が進んで、冬の空の明石です。 なんと雪も降っていたそうで、私はスタジオにいて気づきませんでしたが そりゃ...
2023.11.18
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
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こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 「ピラティスが流行っているらしい」 まさかそんな日がくるなんて、、、。 私がピラティスに出会ったのは今から20年以上前 ...
2023.11.15
ピラティスのお知らせ, お役立ち SEIKO
ピラティス ブーム⁉
こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 「ピラティスが流行っているらしい」 まさかそんな日がくるなんて、、、。 私がピラティスに出会ったのは今から20年以上前 ...
2023.11.15
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
