ブログ・お知らせ
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目次ウォーミングアップの必要性ウォーミングアップの効果筋温の上昇血流の増加関節の潤滑作用神経系の活性化どんなウォーミングアップがいいの？有酸素運動関節の可動域活動ストレッチまと...
2023.12.14
お役立ち 
SHUJI
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こんにちは あっという間に12月になりました。 今年の夏はものすごく暑かったからか １１月でも上着がいらない日もありました。 １２月になってやっと冬らしくなってきましたね。 ど...
2023.12.09
ピラティスのお知らせ, お役立ち 
SEIKO
私がピラティスを始めた頃
こんにちは あっという間に12月になりました。 今年の夏はものすごく暑かったからか １１月でも上着がいらない日もありました。 １２月になってやっと冬らしくなってきましたね。 ど...
2023.12.09
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
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皆さんこんにちは！明石のパーソナルジムPilates Plus フィットネスのSHUJIです！ 11月も終わり今年最後の月がやってきましたね！めちゃくちゃ早いです(; ･`д･...
2023.12.06
その他 SHUJI
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こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです。 どんどん寒くなってきましたね！暖房をつけてのどがイガイガしてる方もいるので...
2023.11.24
お役立ち SHUJI
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスのSHUJIです。 少しブログに間が開いてしまいました。。申し訳ないです( ;∀;) 今回は11月に開催しました！ハイ...
2023.11.21
イベント SHUJI
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こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 今日は一気に季節が進んで、冬の空の明石です。 なんと雪も降っていたそうで、私はスタジオにいて気づきませんでしたが そりゃ...
2023.11.18
ピラティスのお知らせ, お役立ち SEIKO
ピラティスをする目的は何でしょう？
こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 今日は一気に季節が進んで、冬の空の明石です。 なんと雪も降っていたそうで、私はスタジオにいて気づきませんでしたが そりゃ...
2023.11.18
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
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こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 「ピラティスが流行っているらしい」 まさかそんな日がくるなんて、、、。 私がピラティスに出会ったのは今から20年以上前 ...
2023.11.15
ピラティスのお知らせ, お役立ち SEIKO
ピラティス ブーム⁉
こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 「ピラティスが流行っているらしい」 まさかそんな日がくるなんて、、、。 私がピラティスに出会ったのは今から20年以上前 ...
2023.11.15
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
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こんにちは すっかり秋らしくなって日中は随分と過ごしやすくなりました。 フィットネスインストラクターとしてお仕事をしていた時は 季節関係なくいつでも運動三昧の日々を過ごしていた...
2023.11.08
ピラティスのお知らせ, イベント, お役立ち SEIKO
スポーツの秋がっやってきた！
こんにちは すっかり秋らしくなって日中は随分と過ごしやすくなりました。 フィットネスインストラクターとしてお仕事をしていた時は 季節関係なくいつでも運動三昧の日々を過ごしていた...
2023.11.08
ピラティスのお知らせ
イベント
お役立ちSEIKO
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目次秋バテに負けない！健康的に過ごすポイント風邪やインフルエンザの予防バランスの取れた食事温かい食事で体を整える適度な運動軽い有酸素運動ヒップリフト姿勢改善で疲れにくい体をつく...
2023.11.08
お役立ち SHUJI
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皆さんこんにちは！明石のパーソナルジムPilates Plus フィットネスのSHUJIです。 10月ももう終わりですね。昨日から少しひんやりしてきました！風邪をひかない様に暖...
2023.10.29
その他 SHUJI
