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【イベント】今年初イベント2月18日エラスティバンドピラティス会

明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 　 2月となりましたね！大雪になっている箇所も多いみたいです。みなさん気を付けてお過ごしく...

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2024.02.06 イベント

SHUJI

【パーソナルジム】トレーナーのプライベート１月編

皆さんこんにちは！明石のパーソナルジムPilates Plus フィットネスのSHUJIです！ 　 悲しい事にサーバーのエラーで1月分のブログ全部消えちゃいました…...

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2024.01.31 その他

SHUJI

頭脳と背骨

人間って偉いの？ 私たち人間は、他の生き物に比べてどんなところが優秀ですか？ 脳が発達したことで、手を起用に使うようになって2足歩行になったと言われています。 2足歩行を実現さ...

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2024.01.20 ピラティスのお知らせ
お役立ち

SEIKO

新年あけましておめでとうございます。

既に新年あけて半月経っていますが 元旦から息子が体調を崩しまして ４日から私がそれを引き継ぎました。 息子は正月休みのうちに回復しましたが 私はお正月休みが終了するとともに３９...

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2024.01.16 ピラティスのお知らせ
イベント

SEIKO

新年あけましておめでとうございます

２０２４年元旦から毎日のように 人の人生が一変するようなニュースが次々流れてきています。 これを読んでくださっている方のご無事をお祈りしています。 私もはじめは元旦からえらいこ...

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2024.01.03 ピラティスのお知らせ
イベント
お役立ち

SEIKO

2023年もありがとうございました

１２月３１日年の終わりです。 今年はSHUJIトレーナーと一緒にPilates　Plusの運営を するようになって、いろんなことが変化しました。 今年あった大きなこと 実の親子...

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2023.12.31 ピラティスのお知らせ

SEIKO

勘違い？ダイエットするなら筋肉量を増やして代謝をあげましょうは不効率！？

こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 　 今年も残すところあと少し！年末年始は健康に過ごして来年からまた目標に向かっ...

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2023.12.23 お役立ち

SHUJI

【イベント】12月16日クリスマスイベント！低GI値お菓子作りとGI値セミナー

こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 　 本日は12月に行ったクリスマスイベントについての記事です！いつもと違って土...

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2023.12.19 イベント

SHUJI

いきなり運動してない？ウォーミングアップの重要性

目次ウォーミングアップの必要性ウォーミングアップの効果筋温の上昇血流の増加関節の潤滑作用神経系の活性化どんなウォーミングアップがいいの？有酸素運動関節の可動域活動ストレッチまと...

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2023.12.14 お役立ち

SHUJI

私がピラティスを始めた頃

こんにちは あっという間に12月になりました。 今年の夏はものすごく暑かったからか １１月でも上着がいらない日もありました。 １２月になってやっと冬らしくなってきましたね。 ど...

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2023.12.09 ピラティスのお知らせ
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SEIKO