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【お役立ち】器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸しする日が続いていますね( ;∀;)ここ最近は運動する際は扇風機と空調が欠かせません。 湿気も...

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2024.07.05 お役立ち

SHUJI

ピラティスを習得していく順序

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 ピラティスをしたことがある方、一番初めにピラティスをしてみてどんなことを感じましたか？ 私は、フィットネスインストラ...

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2024.07.03 お役立ち
その他

SEIKO

【お役立ち】重要な筋肉　腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨に入りましたね！今日も隙を見て、晴れの間に少し買い物に出るとすぐ降られました( ;∀;) 早く梅...

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2024.06.28

SHUJI

健康を言語化すると

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 皆さん、健康になりたい　健康にいいことなど「健康」という 言葉を使うことがあると思いますが、そもそも健康な状態ってど...

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2024.06.26 お役立ち
その他

SEIKO

運動指導をするうえで心がけていること

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 私が初めて「運動を教える」ことを学んだのは、たぶん３３歳の時です。 結構細かい記憶が曖昧で、女性によくある「記念日好...

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2024.06.19 お役立ち
その他

SEIKO

【お役立ち】手のひらは大切

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸ししはじめましたね。最近ではセッション中は除湿必須になってきました！ 今回は手のひらに関するお...

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2024.06.17

SHUJI

【お役立ち】重要な筋肉腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 最近、暑い日が続いていますね。当施設でも空調が必須になってきました( ;∀;)運動量も減り、座ってる...

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2024.06.14 お役立ち

SHUJI

ご飯を食べるとお腹が出る？

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 先日、お友達とランチに行ったときに聞かれました。 友：「お腹いっぱいになったらお腹出ませんか？」 その人は全然太って...

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2024.06.12 お役立ち
その他

SEIKO

【お役立ち】運動の時知っておくとよい考え

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨が近づいてきていますね。最近、会員さんも身体がダルイなと思っている方も多いようです。運動するモチ...

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2024.06.07 お役立ち

SHUJI

おついたちまいりでイベント

こんにちは！Pilates　Plusのエノモトセイコです。 ６月になりました。 １年も半分過ぎましたね～。 毎月１日は時間を作って近くの神社にお参りに行くことにしたのが 去年か...

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2024.06.05 イベント
その他

SEIKO