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おついたちまいりでイベント

こんにちは！Pilates　Plusのエノモトセイコです。 ６月になりました。 １年も半分過ぎましたね～。 毎月１日は時間を作って近くの神社にお参りに行くことにしたのが 去年か...

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2024.06.05 イベント
その他

SEIKO

私たちの身体は食べたものでできている

こんにちは　Pilates　Plus　のエノモトセイコです。 身体と心の健康に運動がいいよ。と発信をしていますが それと同じくらい大切なことが食べることだと思っています。 健康...

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2024.05.29 お役立ち
その他

SEIKO

Pilates Plus フィットネス6月定休日のお知らせ

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です! もうすぐ6月ですね！そろそろ夏になってきます！暑いから外に出たくない。だるくて動きたくない。そんな思い...

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2024.05.27 ピラティスのお知らせ

SHUJI

運動を行うメリット。運動の時知っておきたい考え方と注意するべき考え

目次運動するメリット３選①身体の不調がわかりやすくなる②疲労が抜ける身体になる③ストレス発散運動の種類とその効果有酸素運動無酸素運動運動がもたらすメンタルヘルスの効果エンドルフ...

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2024.05.24 お役立ち

SHUJI

肩甲骨を安定させよう

最近は「肩甲骨はがし」とか肩甲骨が動くことが大切 ということが世の中のトレンドみたいになっていますね。 肩甲骨が動けなくなっていることも　問題ですが 肩甲骨って良く動けばそれで...

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2024.05.23 お役立ち
その他

SEIKO

初心者に危険な運動6選。運動慣れしていない人は控えて！

目次見よう見まねでやると危ない運動3選①ヒップエクステンション（バックキック）②ひねる腹筋（バイシクルクランチ）③ヒップリフト運動慣れしていない人は控える運動3選①片脚、バラン...

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2024.05.14 お役立ち

SHUJI

身体が重い日のお話

こんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 皆さんは体調不良でもないけど昨日よりなんとなく身体が重い、自転車のペダルが重いそんな些細な身体の変...

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2024.05.10 お役立ち

SHUJI

ピラティスでインナーマッスルを感じる方法。鍛え方と効果

目次インナーマッスルとは？インナーマッスルの大きな役割①姿勢の維持➁内臓を支える③その他にも　股関節や肩　お尻と身体のあらゆるところにあるインナーマッスル。アウターマッスルとは...

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2024.05.08 お役立ち

SEIKO

【６月イベント】ビーチピラティスのご案内

みなさんこんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 今回は６月に開催します。ビーチピラティスのイベント情報！ 　 ピラティスに興味がある方。P...

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2024.05.06 イベント

SHUJI

Pilates Plus Fitness インスタグラム開始！

みなさんこんにちはPilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 　 5月1日より、PilatesPlusFitnessのインスタグラム始動しました！以前までは...

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2024.05.01 ピラティスのお知らせ

SHUJI