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健康を言語化すると

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 皆さん、健康になりたい　健康にいいことなど「健康」という 言葉を使うことがあると思いますが、そもそも健康な状態ってど...

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2024.06.26 お役立ち
その他

SEIKO

運動指導をするうえで心がけていること

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 私が初めて「運動を教える」ことを学んだのは、たぶん３３歳の時です。 結構細かい記憶が曖昧で、女性によくある「記念日好...

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2024.06.19 お役立ち
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SEIKO

手のひらは大切

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸ししはじめましたね。最近ではセッション中は除湿必須になってきました！ 今回は手のひらに関するお...

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2024.06.17 お役立ち

SHUJI

重要な筋肉腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 最近、暑い日が続いていますね。当施設でも空調が必須になってきました( ;∀;)運動量も減り、座ってる...

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2024.06.14 お役立ち

SHUJI

ご飯を食べるとお腹が出る？

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 先日、お友達とランチに行ったときに聞かれました。 友：「お腹いっぱいになったらお腹出ませんか？」 その人は全然太って...

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2024.06.12 お役立ち
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SEIKO

おついたちまいりでイベント

こんにちは！Pilates　Plusのエノモトセイコです。 ６月になりました。 １年も半分過ぎましたね～。 毎月１日は時間を作って近くの神社にお参りに行くことにしたのが 去年か...

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2024.06.05 イベント
その他

SEIKO

私たちの身体は食べたものでできている

こんにちは　Pilates　Plus　のエノモトセイコです。 身体と心の健康に運動がいいよ。と発信をしていますが それと同じくらい大切なことが食べることだと思っています。 健康...

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2024.05.29 お役立ち
その他

SEIKO

Pilates Plus フィットネス6月定休日のお知らせ

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です! もうすぐ6月ですね！そろそろ夏になってきます！暑いから外に出たくない。だるくて動きたくない。そんな思い...

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2024.05.27 ピラティスのお知らせ

SHUJI

運動を行うメリット。運動の時知っておきたい考え方と注意するべき考え

目次運動するメリット３選①身体の不調がわかりやすくなる②疲労が抜ける身体になる③ストレス発散運動の種類とその効果有酸素運動無酸素運動運動がもたらすメンタルヘルスの効果エンドルフ...

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2024.05.24 お役立ち

SHUJI

肩甲骨を安定させよう

最近は「肩甲骨はがし」とか肩甲骨が動くことが大切 ということが世の中のトレンドみたいになっていますね。 肩甲骨が動けなくなっていることも　問題ですが 肩甲骨って良く動けばそれで...

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2024.05.23 お役立ち
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SEIKO