ブログ・お知らせ
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9割が知らない【筋トレの秘密】運動を行うメリット。若返りや認知症予防も。
目次若返ることができる！筋トレすると成長ホルモンが出る成長ホルモンの効果努力で成長ホルモンの分泌量が変化心も強くなってうつ病の予防にも！なんで筋トレは不安やうつ病に効果があるの...
2023.05.12
お役立ち 
SHUJI
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 GW終わりましたね！皆さん日常に戻られてお仕事など頑張っているかと思います。ロハスミーツに来ていた...
2023.05.08
イベント SHUJI
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 GWはどうお過ごしでしょうか？私は暑い日が続いてるなーと感じています(*’▽̵...
2023.05.05
イベント SHUJI
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こんにちは。 今週末からゴールデンウィークですね。 今年は円安の影響もあって国内旅行に 行かれる方が多いとか。 ゴールデンウイーク、お仕事の人もお休みの人も できましたら、ご自...
2023.04.28
ピラティスのお知らせ 
SEIKO
5月のスケジュールのお知らせ
こんにちは。 今週末からゴールデンウィークですね。 今年は円安の影響もあって国内旅行に 行かれる方が多いとか。 ゴールデンウイーク、お仕事の人もお休みの人も できましたら、ご自...
2023.04.28
ピラティスのお知らせ SEIKO
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 もうすぐ5月ですね！GWも近づきワクワクしている方も良いかと思います。ピラティスプラスはGWも開い...
2023.04.27
ピラティスのお知らせ SHUJI
シルクサスペンション・グループレッスン曜日増設のお知らせ
皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 もうすぐ5月ですね！GWも近づきワクワクしている方も良いかと思います。ピラティスプラスはGWも開い...
2023.04.27
ピラティスのお知らせ SHUJI
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 暖かくなったり寒くなったりで大変ですね。(; ･`д･´) さて、今回はPilates Plus...
2023.04.26
ピラティスのお知らせ SHUJI
Pilates Plus フィットネス5月定休日のお知らせ
皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 暖かくなったり寒くなったりで大変ですね。(; ･`д･´) さて、今回はPilates Plus...
2023.04.26
ピラティスのお知らせ SHUJI
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「私、腹筋ないんです」と言われることがあるのですが 「腹筋がない」ということはなくて その方の身体に腹筋はちゃんとあるでしょう（笑） 正確には「私、...
2023.04.19
ピラティスのお知らせ, お役立ち SEIKO
あなたは腹筋ありますか？
「私、腹筋ないんです」と言われることがあるのですが 「腹筋がない」ということはなくて その方の身体に腹筋はちゃんとあるでしょう（笑） 正確には「私、...
2023.04.19
ピラティスのお知らせ
お役立ちSEIKO
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皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 最近、ずっと左目が痒いトレーナーの修治です。花粉か黄砂かわからないけど朝起きた時目が開かないくらい...
2023.04.17
お役立ち SHUJI
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呼吸するだけでダイエット？呼吸を制すると理想の身体への近道になる
目次呼吸が健康に与える影響呼吸を意識すると？正しい呼吸のポイント日常生活での活用ダイエットにも効果があるの？体幹も鍛えられる 皆さんこんにちは！明石のピラティススタジオ「Pil...
2023.04.16
お役立ち SHUJI
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Pilates Plus フィットネスのトレーニングはなぜトレーナーも運動するの？
皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 今日は雨でこの後、黄砂もすごいらしいです。アレルギーが酷い方も多いので気を付けて過ごしていきましょ...
2023.04.14
お役立ち SHUJI
