ブログ・お知らせ
-
目次1. 幼少期と健康への意識2. 多彩な身体活動への挑戦3. 身体と精神の統合への関心4. 解剖学への興味5. 第一次世界大戦以前の鍛錬の意義第一次世界大戦後への影響まとめ ...
2025.02.12
その他 
SEIKO
-
目次運動の基本①「継続が何より大事！」運動の基本②「正しいフォームを意識する」運動の基本③「休息も大切！」運動の効果を最大化する三原則過負荷の原則漸進性の原則継続性の原則運動を...
2025.02.10
お役立ち 
SHUJI
-
こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。朝スッキリ起きられない、日中なんとなく疲れやすい…。そんな方は「体内リズム」が乱れているかもしれません。今回は、健康に過ごす...
2025.02.08
お役立ち SHUJI
-
はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。柔軟性って大事ですよね。体が柔らかいとケガの予防だけでなく、日常生活も楽になります。今回は、柔軟性アップのメリット...
2025.01.31
お役立ち SHUJI
-
ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 昔、ピラティスの養成の勉強で「無意識か...
2025.01.29
インストラクター コラム, お役立ち SEIKO
意識的な意識的な動作と無意識的な動作
ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 昔、ピラティスの養成の勉強で「無意識か...
2025.01.29
インストラクター コラム
お役立ちSEIKO
-
はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。肩こりに悩む人、多いですよね。デスクワークやスマホ操作が続くと、肩まわりがガチガチになりがちです。今日は、肩こりを...
2025.01.24
お役立ち SHUJI
-
目次1. 目的に合ったスタジオを選ぶ2. インストラクターの資格や経験3. レッスン形式4. 立地と通いやすさ5. スタジオの環境6. 料金とプラン7. レビューや口コミ8. ...
2025.01.22
お役立ち SEIKO
-
-
はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。皆さん、運動と睡眠の関係について考えたことはありますか？今回は、質の高い睡眠を得るために、運動がどのように役立つか...
2025.01.13
お役立ち SHUJI
-
２０２５年明けましておめでとうございます。ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます...
2025.01.08
ピラティスのお知らせ SEIKO
【お知らせ】新年あけましておめでとうございます
２０２５年明けましておめでとうございます。ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます...
2025.01.08
ピラティスのお知らせ SEIKO
