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肩こりを和らげる簡単な知識とケア

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。肩こりに悩む人、多いですよね。デスクワークやスマホ操作が続くと、肩まわりがガチガチになりがちです。今日は、肩こりを...

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2025.01.24 お役立ち

SHUJI

ピラティススタジオの選び方

目次1. 目的に合ったスタジオを選ぶ2. インストラクターの資格や経験3. レッスン形式4. 立地と通いやすさ5. スタジオの環境6. 料金とプラン7. レビューや口コミ8. ...

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2025.01.22 お役立ち

SEIKO

お正月明けの身体

目次1. 体重増加2. 生活リズムの乱れ3. 消化器官の負担4. 運動不足5. 精神的な疲労まとめ ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPi...

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2025.01.15 お役立ち
その他

SEIKO

睡眠と運動の関係～質の高い休息のために～

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。皆さん、運動と睡眠の関係について考えたことはありますか？今回は、質の高い睡眠を得るために、運動がどのように役立つか...

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2025.01.13 お役立ち

SHUJI

【お知らせ】新年あけましておめでとうございます

２０２５年明けましておめでとうございます。ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます...

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2025.01.08 ピラティスのお知らせ

SEIKO

【あけましておめでとうございます】今年もよろしくお願いします！

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。皆さん、あけましておめでとうございます！2025年が始まりましたね！ 初詣いきましたか？僕は和歌山の神社いきました(^^)/...

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2025.01.03 その他

SHUJI

【今年も終わりです】みなさまよいお年を！

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。今年ももう終わりですね！今日のブログでPilatesPlusのブログ更新は今年ラストです！ 去年は年末に僕はインフルエンザに...

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2024.12.30 その他

SHUJI

【その他】２０２４年もありがとうございました

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 今日はクリスマス　２０２４年もあと１週...

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2024.12.25 その他

SEIKO

健康を支える基礎知識：身体と食事の関係

目次運動と食事のタイミングが重要運動の効果を高めるための食事栄養素のバランスを考える水分補給の重要性地元の食材選び身体に優しい食材選び過度なダイエットは逆効果まとめ こんにちは...

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2024.12.20 お役立ち

SHUJI

ピラティスを1か月間続けたら

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 ２０２４年も　あと２週間で終わろとして...

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2024.12.18 お役立ち

SEIKO