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スポーツの秋がっやってきた！

こんにちは すっかり秋らしくなって日中は随分と過ごしやすくなりました。 フィットネスインストラクターとしてお仕事をしていた時は 季節関係なくいつでも運動三昧の日々を過ごしていた...

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2023.11.08 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

【秋バテ対策】健康に過ごす為の解消法９選

皆さんこんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus のトレーナーSHUJIです。 11月になりましたね！まだ暖かい日や寒い日がぐちゃぐちゃのイメージです”(-“-)”...

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2023.11.08 お役立ち

SHUJI

プランクが出来ない方へ

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです。 スポーツの秋ですね！この時期、運動を始める方も多くいます。お家でお手軽に行えるトレーニング...

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2023.10.06 お役立ち

SHUJI

ポッコリお腹の原因と解消法。肋骨を閉じてインナーマッスルを強化

こんにちは！Pilates PlusのSHUJIです。 猛暑日が続いています。飲み物はしっかりと飲めていますか？最近、SNSでスポーツドリンクは添加物や糖質が入っていてー身体に...

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2023.09.22 お役立ち

SHUJI

人間に必要なのは筋肉の連動

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスのSHUJIです。 9月に入りここ2日ほどで急に秋っぽくなりましたね！この感じめちゃ好きです(*’▽R...

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2023.09.08 お役立ち

SHUJI

暑さとホルモン

夏の甲子園も終わり、 ２学期ももうすぐですね 暑い暑い新学期が始まります。 今年の夏は、暑すぎですよね。 ピラティスのセッションを始める時に 皆さんの体調を聞くのですが 暑くな...

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2023.08.24 お役立ち

SEIKO

太る原因は食事以外にもある！まず必要なのは○○！

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 　 お盆も過ぎ、台風も過ぎましたがまだまだ、暑い日が続いていますね”(-“-)...

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2023.08.19 お役立ち

SHUJI

今の時期知っておこう！熱中症対策とその理由！

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 　 もうすぐお盆ですね。この時期怖いのはやっぱり熱中症( ;∀;)今回は簡単にできる熱中症について書こ...

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2023.08.11 お役立ち

SHUJI

SNSの落とし穴にご注意！

皆さんこんにちは！Pilates Plus フィットネスの榎本修治です。 　 ここ最近、スタジオの冷房でも運動中暑いのでサーキュレーターを始動しはじめました！皆さんも熱中症など...

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2023.07.14 お役立ち

SHUJI

インスタライブ

こんにちわ   インスタライブはじめました   先月よりInstagramでライブを始めました。 ご予約のお客様の都合が最優先なので、日時はその時によってま...

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2023.05.16 ピラティスのお知らせ
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SEIKO