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現代人に必要な動き

ピラティス氏がピラティスを自分以外の人々に エクササイズとして提供しようとした時 それは今から１００年以上前のことで 人々の生活も今とはずいぶん違いました。 その当時は、パソコ...

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2024.03.02 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

プレピラティス

ピラティスのエクササイズをはじめてやって このエクササイズの本質がすぐに理解できる人は もしかすると少ないのかもしれません。 ちなみに私は年単位でイマイチわかっていませんでした...

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2024.02.06 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

頭脳と背骨

人間って偉いの？ 私たち人間は、他の生き物に比べてどんなところが優秀ですか？ 脳が発達したことで、手を起用に使うようになって2足歩行になったと言われています。 2足歩行を実現さ...

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2024.01.20 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

新年あけましておめでとうございます

２０２４年元旦から毎日のように 人の人生が一変するようなニュースが次々流れてきています。 これを読んでくださっている方のご無事をお祈りしています。 私もはじめは元旦からえらいこ...

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2024.01.03 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

勘違い？ダイエットするなら筋肉量を増やして代謝をあげましょうは不効率！？

こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです！ 　 今年も残すところあと少し！年末年始は健康に過ごして来年からまた目標に向かっ...

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2023.12.23 お役立ち

SHUJI

いきなり運動してない？ウォーミングアップの重要性

こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus のトレーナーSHUJIです！ 12月も真ん中に来ましたね！このままあっという間に年末になるんやろうなぁ( ﾟДﾟ)来年の...

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2023.12.14 お役立ち

SHUJI

私がピラティスを始めた頃

こんにちは あっという間に12月になりました。 今年の夏はものすごく暑かったからか １１月でも上着がいらない日もありました。 １２月になってやっと冬らしくなってきましたね。 ど...

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2023.12.09 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

乾燥するのど、起こる事と対処法

こんにちは！明石パーソナルジムPilates Plus フィットネスのトレーナーSHUJIです。 　 どんどん寒くなってきましたね！暖房をつけてのどがイガイガしてる方もいるので...

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2023.11.24 お役立ち

SHUJI

ピラティスをする目的は何でしょう？

こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 今日は一気に季節が進んで、冬の空の明石です。 なんと雪も降っていたそうで、私はスタジオにいて気づきませんでしたが そりゃ...

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2023.11.18 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

ピラティス　ブーム⁉

こんにちは ピラティスインストラクターSEIKOです。 「ピラティスが流行っているらしい」 まさかそんな日がくるなんて、、、。 私がピラティスに出会ったのは今から20年以上前 ...

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2023.11.15 ピラティスのお知らせ
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SEIKO