NEWS

身体が硬い人はやってみて！

こんにちは G.W終わりましたね。 楽しいお休みだった人、ハードなお休みだった人 皆様お疲れさまでした。 日本では、春はいろんなことがはじまる季節 ピラティスのお問い合わせもグ...

続きを見る>

2022.05.13 お役立ち

SEIKO

動ける身体をピラティスで

4月になりました。 この辺りは桜も満開です。 先週は3日連続　お散歩しました。 この日は、Syuujiトレーナーと一緒。   さて春になってくると新規のお問い合わせも...

続きを見る>

2022.04.12 お役立ち

SEIKO

【日常生活にピラティスを】　歩くことを深堀りしてみる４

こんにちは このシリーズ前回から少し時間が経ってしまいましたが もう少しお付き合い下さい。 以前の投稿はこちらからご覧いただけます。 歩くには寒すぎる毎日ですが、自分自身のこと...

続きを見る>

2022.02.17 お役立ち

SEIKO

お正月の身体リセット

新年あけましておめでとうございます   こんにちはPilates　Plusピラティス担当　榎本靖子です。   先日から息子が　Pilates Plus フィ...

続きを見る>

2022.01.11 お役立ち
その他

SEIKO

【日常生活にピラティスを】　歩くことを深堀りしてみる3

  身体のために　健康のために手軽にできるウォーキング。 「歩くことを深堀してみる１と２」では1日1万歩は適正なのか？ということと そのウォーキングは身体のために本当...

続きを見る>

2021.12.10 お役立ち

SEIKO

【日常生活にピラティスを】　歩くことを深堀りしてみる２

先日家族で、姫路の書写山に紅葉を観に行ってきました。 先月行ったときにはロープウェイとマイクロバスを使って行きました。 主人が義足なので前回は「私は歩こうかな」と言ったのですが...

続きを見る>

2021.11.27 お役立ち
その他

SEIKO

【日常生活にピラティスを】　歩くことを深堀りしてみる１

１１月も半ばになり、急に寒くなりました。 この記事も書き始めて１か月以上かかってしまい 季節のあいさつは書いては消しを繰り返していました。   毎年思うのは　最近、秋...

続きを見る>

2021.11.19 お役立ち
その他

SEIKO

筋肉は絶対あった方がいい

    季節は秋 9月も半ばになりました。 最近は空気が秋らしくなりすごしやすくなりましたね。 今週はどうもずっと曇りか雨、台風も近づいているところがあるよ...

続きを見る>

2021.09.15 お役立ち

SEIKO

つら～い〇秘だったら　試してみて！！

健康のことを気にかけているのに どういうわけかお通じのことで悩んでいる人 いらっしゃいますよね。 今は「腸活」なんて言葉が流行っていたりします。 腸内環境をよくして健康になろう...

続きを見る>

2021.08.04 お役立ち

SEIKO

運動が心と身体にくれるもの

コロナによる社会生活の制限がされるようになって　すでに1年以上経過しました。 そうなると 私たちの体力、筋力は向上どころか維持させることも大変 メンタルも疲弊して　ストレスで落...

続きを見る>

2021.05.26 お役立ち

SEIKO