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身体はココロを映す鏡

こんにちは ピラティススタジオ　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 毎日暑い日が続きます。 そんな中でも　ご予約のお客様はキッチリ来てくださいます。 皆さん、本当に...

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2024.08.07 お役立ち
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SEIKO

ロールアップの成功の鍵はマット反力

こんにちは。 ピラティススタジオ　Pilates　plusのエノモトセイコです。　 ピラティスのエクササイズの中に「ロールアップ」というマットエクササイズがあります。 仰向けに...

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2024.07.31 お役立ち
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SEIKO

機能的な身体とは

こんにちはピラティススタジオpilate　plusのエノモトセイコです。 「ピラティスで機能的な身体を手に入れましょう」 私、このワードをよく使うのですが そもそも「機能的」と...

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2024.07.17 お役立ち
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SEIKO

器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 まだまだ梅雨は開けませんね( ;∀;)涼しいような、暑いようなわからない日々が続いております。体調不...

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2024.07.15 お役立ち

SHUJI

Pilates　Plus　のメニュー

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 7月はPilates　plusの創業月です。 13年目になりますスタジオの運営ですが、昨今のピラティスブームで 近く...

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2024.07.10 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

器具トレーニングと自重トレーニングの違い

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 蒸し蒸しする日が続いていますね( ;∀;)ここ最近は運動する際は扇風機と空調が欠かせません。 湿気も...

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2024.07.05 お役立ち

SHUJI

ピラティスを習得していく順序

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 ピラティスをしたことがある方、一番初めにピラティスをしてみてどんなことを感じましたか？ 私は、フィットネスインストラ...

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2024.07.03 お役立ち
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SEIKO

重要な筋肉　腸腰筋

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 梅雨に入りましたね！今日も隙を見て、晴れの間に少し買い物に出るとすぐ降られました( ;∀;) 早く梅...

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2024.06.28 お役立ち

SHUJI

健康を言語化すると

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 皆さん、健康になりたい　健康にいいことなど「健康」という 言葉を使うことがあると思いますが、そもそも健康な状態ってど...

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2024.06.26 お役立ち
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SEIKO

運動指導をするうえで心がけていること

こんにちは　Pilates　Plusのエノモトセイコです。 私が初めて「運動を教える」ことを学んだのは、たぶん３３歳の時です。 結構細かい記憶が曖昧で、女性によくある「記念日好...

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2024.06.19 お役立ち
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