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ピラティスでしなやかな身体になる

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 あなたはピラティスと聞いて　どんな運動...

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2024.10.30 お役立ち

SEIKO

【お役立ち】トレーニングの7つの原則を押さえて効果的に運動しよう！

こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。運動をただやみくもに続けるだけでは、理想の成果を得るのは難しいかもしれません。そこで大切なのが、トレーニングの7つの原則です...

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2024.10.28 お役立ち

SHUJI

日常の癖で歪む身体

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。 いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 身体の歪み 最近、うちのスタジオには...

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2024.10.16 お役立ち
その他

SEIKO

運動不足を解消しないでいるとどうなるか？

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。 いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 秋も深まってきました。 １日の気温が...

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2024.10.09 お役立ち

SEIKO

お腹を薄くする

こんにちは。 ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。 いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 やっと朝晩涼しくなって...

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2024.10.02 お役立ち

SEIKO

スポーツの秋。なぜか秋に色々な事を始めたくなる理由

こんにちは。ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 9月の２週連続の祝日　この...

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2024.09.25 お役立ち
その他

SEIKO

運動不足を解消！自宅や屋外でできる簡単トレーニングやアクティビティ

こんにちは！ピラティスプラスのSHUJIです！運動不足は健康に影響を与えるため、解消することが大切です。今回は簡単にできる運動不足解消のための自宅トレーニングや自宅以外や屋外で...

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2024.08.26 お役立ち

SHUJI

ピラティスと自体重トレーニングで姿勢改善。ダイエットや疲れにくい身体

皆さんこんにちは！明石のピラティススタジオ「Pilates Plus」の SHUJI です。 今回はPilates Plusでダイエットや機能改善など、どんな目標の方にも共通で...

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2024.08.19 お役立ち

SHUJI

腰痛だった私。身体の使い方で症状を改善

こんにちは。ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。 子どものころから腰痛です 私は小学校の高学年から腰痛がありました。これを言うと、大抵の人は「えー...

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2024.08.14 お役立ち
その他

SEIKO

お腹が出てしまう原因

こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 もうちょっとでお盆ですね！このままいくと８月もすぐ終わってしまいそう…天気も乱れたり様々...

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2024.08.09 お役立ち

SHUJI