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ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 2025年に入ってからも続々入会があっ...

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2025.01.22 お役立ち

SEIKO

お正月明けの身体

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。私事ですが、本日私の誕生日でして５９歳に...

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2025.01.15 お役立ち
その他

SEIKO

睡眠と運動の関係～質の高い休息のために～

はじめに こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。皆さん、運動と睡眠の関係について考えたことはありますか？今回は、質の高い睡眠を得るために、運動がどのように役立つか...

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2025.01.13 お役立ち

SHUJI

健康を支える基礎知識：身体と食事の関係

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。運動だけでなく、健康的な生活を送るためには食事も大切です。今回は、運動と食事のつながりについてお話しします。 運動と食事のタ...

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2024.12.20 お役立ち

SHUJI

ピラティスを1か月間続けたら

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 ２０２４年も　あと２週間で終わろとして...

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2024.12.18 お役立ち

SEIKO

【お役立ち】健康的な生活習慣の確立

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。健康的な生活習慣を身につけることは、身体と心の健康を保つために重要です。皆さんに、健康的な生活習慣を確立するためのポイントを...

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2024.12.13 お役立ち

SHUJI

【お役立ち】家族で楽しむ運動

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。家族で一緒に運動を楽しむことは、絆を深める素晴らしい方法です。皆さんが家族で楽しめる運動方法をご紹介します。 公園での遊び ...

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2024.12.09 お役立ち

SHUJI

自分の身体をコントロールすることは人生をコントロールすること

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 先日、題名にしたのですが　こんなワード...

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2024.12.04 お役立ち

SEIKO

心と身体の健康を保つ方法

こんにちは、PilatesPlusのSHUJIです。心と身体の健康は、相互に影響し合っています。皆さんが心と身体を健やかに保つための方法をご紹介します。 身体を動かすことの大切...

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2024.11.15 お役立ち

SHUJI

「同じ歳なのに」って思うことはありませんか？

ピラティススタジオ　Pilates　Plus　エノモトセイコです。いつもPilates　plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 人っていくつになっても　他人と自分を比...

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2024.11.06 お役立ち

SEIKO