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私たちの身体は食べたものでできている

こんにちは　Pilates　Plus　のエノモトセイコです。 身体と心の健康に運動がいいよ。と発信をしていますが それと同じくらい大切なことが食べることだと思っています。 健康...

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2024.05.29 お役立ち
その他

SEIKO

肩甲骨を安定させよう

最近は「肩甲骨はがし」とか肩甲骨が動くことが大切 ということが世の中のトレンドみたいになっていますね。 肩甲骨が動けなくなっていることも　問題ですが 肩甲骨って良く動けばそれで...

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2024.05.23 お役立ち
その他

SEIKO

お腹のインナーマッスル　腹横筋

４月の半ばからインスタライブを週１のトークライブに切り替えました。 2024年の誕生日から１００日ライブで　ストレッチをはじめて ４月いっぱいでたぶん１００日達成。 こういうと...

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2024.05.15 お役立ち

SEIKO

インナーマッスルと呼吸とピラティス

どんな言葉がしっくりくる？ 前回、インナーマッスルとアウターマッスルの役目について書きました。 ちょうど先日　うちのスタジオに入会したばかりの方のピラティスセッションの時 こん...

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2024.05.08 お役立ち

SEIKO

インナーマッスルとアウターマッスルの役割　

先日からInstagramで週1回トークライブをはじめました。 １回目は「私がピラティススタジオを始めた理由」という題材で簡単に ピラティスとの出会いから、自分でピラティススタ...

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2024.05.04 お役立ち

SEIKO

比較検討してください

最近　ものすごい勢いでピラティススタジオが増えています。 ここ、明石駅前も何件ピラティススタジオができたんだろう、、、。 今日体験に来られた方は、うちには珍しく どうなりたいか...

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2024.04.03 お役立ち

SEIKO

現代人に必要な動き

ピラティス氏がピラティスを自分以外の人々に エクササイズとして提供しようとした時 それは今から１００年以上前のことで 人々の生活も今とはずいぶん違いました。 その当時は、パソコ...

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2024.03.02 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

プレピラティス

ピラティスのエクササイズをはじめてやって このエクササイズの本質がすぐに理解できる人は もしかすると少ないのかもしれません。 ちなみに私は年単位でイマイチわかっていませんでした...

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2024.02.06 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

頭脳と背骨

人間って偉いの？ 私たち人間は、他の生き物に比べてどんなところが優秀ですか？ 脳が発達したことで、手を起用に使うようになって2足歩行になったと言われています。 2足歩行を実現さ...

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2024.01.20 ピラティスのお知らせ
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SEIKO

新年あけましておめでとうございます

２０２４年元旦から毎日のように 人の人生が一変するようなニュースが次々流れてきています。 これを読んでくださっている方のご無事をお祈りしています。 私もはじめは元旦からえらいこ...

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2024.01.03 ピラティスのお知らせ
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