ブログ・お知らせ
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こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。少しずつ秋になってきていますね。 本日は新しい取り組みについて告知させていただきます。 オンラインレッスン開講！ お待たせし...
2024.10.18
ピラティスのお知らせ 
SHUJI
【お知らせ】11月よりオンラインレッスン開講！
こんにちは！PilatesPlusのSHUJIです。少しずつ秋になってきていますね。 本日は新しい取り組みについて告知させていただきます。 オンラインレッスン開講！ お待たせし...
2024.10.18
ピラティスのお知らせ SHUJI
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目次1.ホルモンの変化2.筋力と代謝の違い3.骨の健康4.皮膚の変化5.体力と回復力1.筋力と筋量の減少（サルコペニア）2.心血管疾患のリスク増大3.糖尿病のリスク4.骨密度の...
2024.10.09
お役立ち 
SEIKO
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目次運動に適した気温湿度が低い食欲の秋でエネルギー補給しやすい気分の変化と運動の相乗効果運動を始めるにはぴったりの季節です！ こんにちは。ピラティススタジオ Pilates P...
SEIKO
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こんにちは！Pilates PlusのSHUJIです。 9月終盤、昨日は大雨と思いきや今日はとっても気持ちいい秋晴れですね(^^) 今回は本日行われた年に一度のヒューゴ先生のプ...
2024.09.24
イベント SHUJI
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【お知らせ】PilatesPlus10月のおやすみ＆イベント日
こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 9月ももう少しですがまだまだ暑いですね。。近々、雨が降るようで、それを機に秋が来てくれると良いですね...
2024.09.20
ピラティスのお知らせ SHUJI
【お知らせ】PilatesPlus10月のおやすみ＆イベント日
こんにちは！Pilates Plus Fitness担当のSHUJIです。 9月ももう少しですがまだまだ暑いですね。。近々、雨が降るようで、それを機に秋が来てくれると良いですね...
2024.09.20
ピラティスのお知らせ SHUJI
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こんにちは。 ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。 いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 この度インスタグラムを...
2024.09.18
ピラティスのお知らせ SEIKO
インスタグラムをリニューアルしました！
こんにちは。 ピラティススタジオ Pilates Plus エノモトセイコです。 いつもPilates plusをご愛顧いただき、ありがとうございます。 この度インスタグラムを...
2024.09.18
ピラティスのお知らせ SEIKO
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【プライベート】シルクサスペンションの研修へ参加してきました。
皆さんこんにちはPilatesPlusのSHUJIです。 皆さん、台風は大丈夫でしたか？私は今回８月末に１泊２日のシルクサスペンションの研修へ行ってきました。何とか台風の影響も...
2024.09.02
その他 SHUJI
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運動不足を解消！自宅や屋外でできる簡単トレーニングやアクティビティ
目次自宅で出来るトレーニングウォーミングアップ（5分）スクワット（10回 × 2セット）壁を使ったプッシュアップ（10回 × 2セット）ヒップリフト（15回 × 2セット）クー...
2024.08.26
お役立ち SHUJI
